ODGOVARA HULA HOOPU - VJEŽBATI
Glavni / vježbati / 2021

Odgovara Hula Hoopu




Pogođeni glavni mišići

  • Trbušni mišići
  • Noge
  • Ruka
  • Ramena

Poteškoće u vježbanju

Vrlo jednostavno

Hula Hoop izvrsna je zabavna opcija za toniziranje tijela i sagorijevanje masti. Ako prvih nekoliko puta niste u mogućnosti podržati i zavrtiti hula hopp u najboljem izdanju, nemojte odustati, s puno treninga moći ćete s iznimnom lakoćom vrtjeti ovaj zabavni alat.

BILJEŠKA:

  • Oprema: Hula Hoop
  • 7 vježbi (1 krug)
  • 30 "posla 10" pauze
  • Od 40 "do 60" pauze između rundi
  • Izvodite 3/4 runde svaki drugi dan.

VJEŽBE:
  1. OKOLINA BASINSKOG BAZENA HULA
  2. BOČNI PREKLOPI S HULA HOOP -om
  3. CROSS ARM LEG HULA HOOP
  4. OKVIRI HULA HOOP S RUKOM
  5. RASPOLOŽENE NOGE HULA HOOP
  6. OKOLINA BASINSKOG BAZENA HULA
  7. PODNI BRIŠAČ S HULA HOOP -om.

Oznake:  fiziologija zdravlje želuca sportski dodaci 





Preporučeno








Izbor Urednika
Xgeva - denosumab
Xgeva - denosumab