Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Potpuna sesija istezanja mišića koja će se izvoditi kod kuće uz korištenje Fitballa, radi poboljšanja elastičnosti, smanjenja napetosti i opuštanja mišića cijelog tijela. Počinje polaganim zauzimanjem položaja, sve dok se mišić ne rastegne do maksimuma bez prekoračenja praga boli i ostane oko 20 ”.
