Pogođeni glavni mišići
- Napončići
Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Izvođenje istezanja grudi:
- Stanite uspravno s raširenim nogama ne širim od kukova i stavite ruke iza leđa
- Prekrižite prste i ispružite ruke unatrag prema gore
- Oči držite prema naprijed, leđa ravna i ramena unatrag
- Ostanite od 20 'do 30' i obrnite kretanje.