PASIVATIVNA TEHNIKA U MIOFASCIJALNOJ ODVOJENOSTI: DONJI UDOVI - 7. DIO - - TEHNIKE MASAŽE

Glavni / tehnike masaže / 2021

Pasivativna tehnika u miofascijalnoj odvojenosti: donji udovi

Načela pasivne tehnike

Tehnika se sastoji u odvajanju ovih mišića jedan od drugog istodobnim vježbanjem pasivnog stiskanja drugom rukom ili, ako se bavi ručnim vještinama, kroz određene položaje, a sve uz malo dinamične pomoći sportaša: kao što je objašnjeno u prioritetu, zahvaljuje se i kinetici koja podržava ručne vještine, pasivna tehnika smanjuje vrijeme potrebno za rješavanje priraslica i održava ovo novo stanje slobode dulje (sl. 4-5-7).

Nakon prvog djelomičnog odvajanja, svaki se mišić ručno tretira twist & roll radi daljnjeg odvajanja mišić-fascija-mišić ističući stupanj oslobađanja od prianjanja (slika 6).

Prije nego prijeđete na ručne tehnike odvajanja, dobro je imati na umu kada ste pronašli određene priraslice u mišiću koje ne dopuštaju ispravan ROM, što za veću učinkovitost liječenja također testira stanje mišića mišića miofacijalni lanac pripadnosti. Dakle, to će biti isključivi rad na mišiću, ali uvijek imajući na umu interakciju koju on vrši i / ili prolazi u odnosu na fasciju i njezin kinetički lanac. Bitno je uvijek imati na umu djelovanje koje fascija vrši u područja izložena živčanom / napetom stresu ili preopterećenju radom. Omotavanjem / popunjavanjem svih mišićnih sektora, kako u fibrilarnim snopovima, tako i u velikim listovima, fascija ima tendenciju skraćivanja upravo u tim područjima žarišta - kritične točke- uzrokujući poznate probleme s miofascijalno-zglobnom pokretljivošću. Stoga je za izvođenje funkcionalnog ručnog odvajanja potrebno opustiti napeti, stegnuti ili skraćeni mišić što je više moguće kako bi se fascijsko prianjanje moglo ukloniti ili učinkovito olabaviti. U slučaju prekomjerne napetosti dijela koji se liječi, dobro je pokušati isprazniti ovo stanje tretiranjem cijelog navedenog miofascijalnog lanca, s namjerom da se ukloni i proširi ovaj višak kontrakcije na većoj površini, dovodeći bolni mišić sportaša u stanje veće opuštenosti.

Na primjer, ako se želi liječiti biceps femoris mišić natkoljenice, testirat ćemo sav njegov lanac pripadnosti, to jest, počevši od donjeg ekstremiteta s mišićima Peronieri, Gastrocnemius i Soleus, zatim BF precizno, sakralni ligament trakta, mišića Erekteri kralježnice pluća stupa kralješka do zatiljka i cijela fascija koja se odnosi na ovaj put. Ili u slučaju tenzorskog mišića Fascia Lata, počet ćemo testiranjem tibijalnog mišića, TFL -a, unutarnjeg kosog mišića, a budući da je u ovom slučaju lanac spiralni, nastavite na vanjskom kosom mišiću, a zatim se vratite natrag i prema "visokom sa zupčastim mišićem, romboidnim mišićima do kraja s levatorskom lopaticom i mišićima splena, uključujući i fasciju vezanu za njega. Osobno, ali ne doslovno, pratim miofascijalne lance prema Tomu Myersu -Anatomijski vlakovi -.

Pogledajmo detaljno kako se ti manevri izvode. Ključna točka je postizanje suradnje od sportaša. Učinite ga svjesnim tehnika koje ćemo izvoditi, objasnivši mu svrhu i željene učinke te osjećaje koje će doživjeti. Kao što je poznato, što je manja ukočenost / napetost mišića, više ćemo se uskladiti sa sportašem i što ćemo biti učinkovitiji pasivna tehnika. Sve ručne vještine odvajanja, definicije i rastegnuti mišići se moraju izvoditi vrlo sporo, kako bi uvijek bili spremni prekinuti radnju iz bilo kojeg razloga. To je zato što, radeći duboko o kontrakturama, adhezijama i miofascijalnim vlaknima uvijek morate imati kontrolu nad situacijom, imajući na umu da niste " mazanje uljem ali radeći s važnim pritiscima utrljati, uštipnuti i zdrobiti tetive mišića i fascije. Na temelju ovog razmatranja i iz razloga koji su isključivo povezani s tehničkim izvršavanjem ručnih vještina, bolje je ne podmazivati područje koje treba tretirati previše uljem ili kremama kako bi se uvijek održalo dobro prianjanje / kontrola.

Kako kaže Art Riggs, kao da smo masnim rukama htjeli odvrnuti poklopac staklenke za pekmez; i ti možeš uspjeti, ali koliko snage moram potrošiti da to odvrnem! što je u odnosu na sportaša prevedeno da mu mogu uzalud nanijeti i pretjeranu bol, a operateru gubitak energije i prekomjerno opterećenje zglobova prstiju.

Sada da uđemo u perspektivu pasivna tehnika, što ako se vidi vrlo je ilustrativno, želio bih objasniti koncept primjerom. Zamislimo da moramo snimiti objekt kamerom i pokušati ga učiniti što uočljivijim i prepoznatljivijim iz pozadine. Za dobivanje dobrih detalja dobro je snimiti subjekt iz različitih kutova; to će rezolucija biti preciznija, a konačni rezultat zasigurno će biti dobre kvalitete s obzirom na mnoge poze. Ako, s druge strane, koristimo video kameru, čini se jasnim kako pokret - kinetika - oko i ispod objekta bit će još detaljniji i potpuniji za željenu svrhu, to je najbolje razrješenje detalja i isticanje predmeta. pasivna tehnika, operater koji pasivno podržava pokret mišićnom aktivacijom sportaša, može raditi mišić i susjednu fasciju gotovo 360 stupnjeva, dok se oni istežu, opuštaju i skupljaju. Stoga, posebno za mišiće, ne mogu ih imati dostupni tijekom svih različitih dimenzijskih promjena i na različitim položajima koje fiziomorfološka struktura dopušta. Sve će biti još učinkovitije jer ćemo iskoristiti mehanizam "međusobna inervacija između mišića agonista-antagonista, osobito kada se rad na odvajanju mora izvesti na hipertoničnim, tvrdim ili napetim mišićima. Svi pokreti tijela događaju se radi mišićnog dogovora koaktivacija, to je sinkronija između suprotnih mišićnih skupina tijekom faza kontrakcije - opuštanja - produljenja, pod kaznom statičke prirode tijela, nepokretnosti.Dakle, aktiviranje mišića - agonist - izaziva opuštanje suprotnog mišića - antagonista - koji se na taj način mogu više rastegnuti. Citiram klasični primjer, koji se koristi pri istezanju metodom PNF - Proprioceptivna neuromuskolarna facilitacija ili proprioceptivna neuromuskularna olakšica - gdje je za olakšanje istezanja mišića tetiva potrebna pomoć putem kontrakcije mišića kvadricepsa femorisa, koji za međusobna inervacija uzrokovat će opuštanje tako postavljenih tetiva tetiva kako bi bili lakše rastegnuti i izvedivi.

Konačni cilj pasivna tehnika bit će imati mišić detaljnije od pozadina, biomehanički slobodniji u svom ROM -u i nakon uravnoteženja stabilizacijskih sila koreliranog zgloba. Stoga se čini jasnom razliku između klasične tehnike miofascijalnog odvajanja - statična priroda fotoaparata -i pasivna tehnika - dinamičnost kamere - i koje ćemo sada detaljno vidjeti.