Uredio dr. Giovanni Chetta
TIB za masažu i karoseriju (MATIB)
Ključni koncepti
Kako bi se bolje razjasnila načela na kojima se temelji TIB masaža i karoserija, potrebno je produbiti neka osnovna načela: "osnove”.
Neprirodan način života i stanište
Životni stil i okoliš prolaze i bit će podvrgnuti radikalnim promjenama. Sve to posljedično povlači za sobom specifične i aktualizirane potrebe za njegom i dobrobiti. Hrana, stanište, vrsta posla i života, stres, uključuju duboke fizičke i psihičke mutacije.
Kretanje i prehrana temelj su na kojem se gradi cijelo naše biće.
Više od ¼ struktura središnjeg živčanog sustava sudjeluje izravno, a više od polovice neizravno u planiranju i izvođenju pokreta. Stoga je čovjek sa svojih 650 mišića i 206 kostiju "životinja u pokretu". Počevši od embrionalne faze, motoričke funkcije su izvor kognitivnih aktivnosti, uključujući i sam jezik. Gubitak kontrole nad tijelom posljedično znači gubitak kontrole nad vlastitim mislima i emocijama (Oliverio, 2001).
Ljudska motorna životinja, koja je evoluirala i odabrana kao odličan hodač i diskretni penjač, sada se nalazi u pravilu na umjetnim površinama (ravno tlo, stolice, stolovi) potpuno nepovoljna za njezinu biomehaniku i fiziologiju. Ovo umjetno okruženje rezultira u stvarnosti kao dodatni izvor zagađenja okoliša (koji povećava atmosferski, zvučni, vizualni itd.) i neumitno uključuje psiho-fizičke probleme uključujući, počevši od prvih koraka, promjene položaja i, s vremenom, gubitak motoričkih sposobnosti i proprioceptivne sposobnosti.
Osim toga, naši instinkti uvijek reagiraju na stresne situacije pripremajući nas "za bijeg ili borbu" tako što vrše relativne fiziološke prilagodbe: povećanje metabolizma (broj otkucaja srca, krvni tlak, znojenje, disanje), povećanje koncentracije šećera i masnoće u krvi, kontrakcija skeletnih mišića, ušće krvi iz perifernih područja i sekundarnih organa u srce, pluća, skeletne mišiće, smanjene sekrecije i pokretljivost probavnog sustava, smanjena aktivnost imunološkog sustava itd.
Stres uključuje napetost mišića (mišićna obrana), akutnu i kroničnu, a to može blokirati stanje dobrobiti. U početku je zahvaćena samo muskulatura, kasnije kontrakcija postaje kronična, tj. Stalno aktivna na nesvjesnoj razini (mišić ostaje kontraktiran i nema više energije za širenje), a relativno vezivno tkivo se restrukturira uzrokujući miofascijalno povlačenje (opisano u odlomku "Sustav je vezan i miofascijalni"). Konačno, zahvaćeni zglobovi, neprestano stisnuti kroničnom napetošću mišića, prolaze "rani osteoartritis, s promjenama položaja, itd. .. Nadalje, skupina mišića u napetosti ima" utjecaj na druge mišića i za mišićnu i za živčanu činjenicu (uzbuđeni neuroni uzbuđuju susjedne); stoga postoji veliki gubitak energije, koji traje čak i tijekom sna, koji može dovesti do stanja slabosti i kronične psiho-fizičke nelagode.
Mišićni sustav čini sustav visokog prioriteta: kada se aktivira, drugi sustavi, poput onih odgovornih za percepciju osjeta, pažnje, kognitivnih aktivnosti itd., Nalaze se u relativnom stanju, jer je to stanje povezano s " izvršavanje radnji važnih za preživljavanje, poput bijega, napada, traženja hrane, seksualnog partnera, gnijezda. Svaka grčevita i brza tjelesna aktivnost blokira osjetila. "Ako brzo progutate hranu, nećete cijeniti njezin okus, ako smo navikli stiskati šake ili čeljusti naše tijelo teško da će se istinski opustiti, naš um teško će percipirati osjećaje istim intenzitetom kao prava stanja opuštenosti, pa prolazi kroz stanje od tjelesni očaj. Aktiviranje mišića kao da bi došlo do pokreta, stoga znači uključivanje drugih mišića, smanjenje protoka osjećaja i ideja. Ako se stres nastavlja dulje vrijeme (kronični stres), stoga je u stanju uzrokovati čak i ozbiljnu psiho-fizičku nelagodu (uključujući promjenu genetskog koda).
Moždani ritmovi i moć opuštanja
U mozgu postoji "intenzivna električna aktivnost. Bio je to dr. Hans Berger koji je prvi, 1929. godine, opisao četiri vrste ritmova ili valova, nazvanih elektroencefalografi, koje karakteriziraju različite frekvencije (ili ciklusi u sekundi):
- Beta ritam (frekvencija veća od 14 herca). To je "stanje aktivnog budnog stanja, karakterizirano mentalnom i mišićnom napetošću, koje prevladava kad smo zauzeti, budni, s" pažnjom koja je gotovo u potpunosti okrenuta prema van ili intenzivnom ponovnom oživljavanju (unutarnji dijalog). To je ritam maksimalni utrošak živčane i fizičke energije, u kojem dominira ortosimpatički živčani sustav. Također se podudara s paradoksalnom fazom sna ili kada sanjate (REM faza). To je ritam akutnog stresa i izravno mu je proporcionalan.Hormoni stresa dovode mozak do maksimalne aktivnosti, a dugoročno do maksimalnog trošenja od prekomjernog rada. Hiperaktivni ljudi provode velik dio svog vremena u tom ritmu.
- Alfa ritam (frekvencija cca 8-13 herca). To je ritam odvajanja od vanjske stvarnosti, podudara se s opuštanjem i padom moždane aktivnosti. U zdravih ljudi, koji nisu pod stresom, ovo stanje nastaje automatski jednostavnim zatvaranjem očiju. M. H. Erickson definirao bi ovo stanje kao "normalno dnevno stanje transa" koje svi doživljavaju.
- Ritam Theta (frekvencija cca. 4-7 herca). Poklapa se sa stanjem polusna. To je "faza u kojoj se favorizira asocijativna i kreativna misao. To je ritam bljeskova genija, iznenadnih iluminacija. U ovoj fazi čovjek je otvoren za unutarnje slušanje, za introspekciju. Ali to je i ritam psihofizičke regeneracije. Odgovara stanju transa koje se normalno postiže tijekom sesije hipnoze.
- Delta ritam (frekvencija ispod cca 3 herca). Poklapa se s dubokim snom bez snova i intenzivnim opuštanjem mišića. U ovoj fazi dolazi do maksimalne proizvodnje hormona rasta GH (koji je bitan za obnovu stanica tijekom života, kao i, u prvoj fazi, za rast) i maksimalne aktivnosti imunološkog sustava. Ovo je aktualni trenutak. sve naše regenerativne procese i za proizvodnju "endofarmaka": moćnih lijekova koje proizvodi naš. organizam sa izrazito specifičnim djelovanjem. Velika moć "placebo učinka" sada je poznata svima i potiče tjelesnu samoproizvodnju lijekova zahvaljujući osjećaju spokoja, umirujućem učinku, koji proizlazi iz čvrstog uvjerenja da smo uzeli nešto što će nas uskoro učiniti osjećati se dobro. Naprotiv, mentalna napetost (npr. Strah), kao i produljeni unos lijekova (putem mehanizma povratne sprege) inhibiraju djelovanje našeg "unutarnjeg liječnika".
Delta ritam je pod maksimalnom dominacijom parasimpatičkog živčanog sustava i prevladava u snu dobrih spavaonica. Kad se promijeni, osoba loše spava, slabo se regenerira i stoga je sklona umoru, lako se razboljeti i imati psihosomatske poremećaje.
Otuda važnost tehnika i aktivnosti koje promiču opuštanje.
Ostali članci na temu "Način života i neprirodno stanište"
- Klasična masaža: mehanizmi djelovanja i tehnike masaže
- Masaža i karoserija T.I.B.
- Masaža: povijest, prednosti, indikacije i kontraindikacije masaže
- Vrste masaže: terapeutska masaža, higijenska masaža, estetska masaža, sportska masaža
- Snaga vizualizacije, stres i neuroasocijativno uvjetovanje
- Temeljna uloga tijela i dodira
- Vezivni i miofacijalni sustav
- Miofascijalni vezni sustav i DOMS
- Tiksotropija i napetost
- Napetost ljudskog tijela
- Duboki oblozi i masaža i karoserija TIB (MATIB)
- Ručne vještine masaže
- TIB priručnik za masažu i karoseriju (MATIB)
- TIB masaža i karoserija: čemu služi i kako to učiniti
- Sjednica masaže i karoserije TIB (MATIB)
- TIB za masažu i karoseriju (MATIB)
- TIB za masažu i karoseriju (MATIB) - rezultati
- TIB masaža i karoserija: zaključci
- Moždani ritmovi i moć opuštanja
