(kalcij, magnezij i fosfor) i interveniraju u različitim metaboličkim aktivnostima - regulaciji metabolizma kostiju, imunološkoj obrani itd.
Oznake:
trening-trčanje umor ljepota
U ljudi su najvažniji spojevi koji su dio ove skupine vitamin D3 (kolekalciferol) i vitamin D2 (ergokalciferol). Oboje se može uvesti s prehranom i suplementima, međutim, samo se neke namirnice mogu pohvaliti vrijednim udjelom biološki aktivnog vitamina D Međutim, većina vitamina D prisutnog u organizmu je endogenog podrijetla.
U nastavku ćemo saznati više o tome koji su najbolji nutritivni izvori vitamina D, kako se on dobiva u aktivnom obliku i zašto je važan.
-ricotta-facile-e-veloce.jpg)
