Kalorije hrane

" prvi dio

Hrana

(100 g)

Kalorije

pod uvjetom

Hrana

(100 g)

Kalorije

pod uvjetom

Hrana

(100 g)

Kalorije

pod uvjetom

Hrana

(100 g)

Kalorije

pod uvjetom

Žitarice i derivati Suho voće svinja 137 sir mozzarella 251 Keksi 353 smokve 231 piletina 188 pecorino sir 374 Brioši 385 bademi 506 provolone 371 peciva 422 Lješnjaci 555 Suhomesnato meso ricotta 328 kruh 271 orasi 707 mortadela 130 nemasni jogurt 50 tjestenina 358 slanina 628 riža 353 svježe voće kuhana šunka 421 sirova šunka 504 Mast Svježe mahunarke marelice 43 maslac 773 grah 104 lubenica 22 maslinovo ulje 901 zeleni grah 32 naranče 45 Svježa riba grašak 76 banane 50 Bakalar 71 kestena 195 jedini 89 Pića Povrće smokve 10 tuna 124 kava 110 artičoke 42 jagode 41 pastrva 85 tamo 40 mrkve 50 jabuke 50 vas 50 luk 20 dinja 31 komorač 8 breskve 72 Mlijeko i derivati Slatkiši krumpir 82 sir 330 kakao 293 paprike 16 gorgonzola 364 gorka čokolada 507 rajčice 24 Meso žitarica 408 marmelada 270 špinat 37 vol 100 punomasno mlijeko 65 med 311 tikvica 16 zec 100 obrano mlijeko 37 šećer 410

Automatski izračun kalorija

Hrana

Marelice, svježe amarena trešnje Ananas, svježi kikiriki, tostirane naranče Naranče, sok Sok od naranče Avokado banane Piće tipa Cola Svijetlo pivo Keksi od soje Kratko pecivo Keksi od cjelovitog zrna Keksi od cjelovitih žitarica sa sojom Suhi keksi Wafer keksi Brandy Brie Burrino buter Butter Calard Rimska kaciorikota sir ovca toskanska kaćota Svježa kaćotina Mješovita kaćotina Camembert Tvrdi bomboni "Toffee" bomboni Kesteni, svježe trešnje cheddar, svježa mliječna čokolada Mliječna čokolada s lješnjacima Tamna čokolada Clementines Kokos, svježa lubenica Parma šalice Korneti Kukuruzni kolačići Krekeri s crackerom s kakao kremom Tart s džemom Urme, sušeni Emmenthal Feta Supetanci Cjeloviti dvopek Opuncije Smokve, svježe smokve, sušene Fior di latte Fontina Sir Sir (manje masno) Kremasti sir za mazanje Kremasti sir za mazanje e, lagani Mekani stolni sir Jagode Sladoled konf. : fior di latte Sladoled konf. Krema prekrivena čokoladom Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Paket sladoleda od vanilije: sladoled od naranče Paket sladoleda: Lješnjak Paket sladoleda: Krem Paket sladoleda: kornet sa vrhnjem, čokoladne pahuljice i lješnjaci Pakirani sladoledi: kava Pakirani sladoledi: čokolada Pakirani sladoledi: kornet sa vrhnjem i čokoladom Gume za žvakanje Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Maline Svinjska mast Kravlje mlijeko, pasterizirano, punomasno kravlje mlijeko, pasterizirano, djelomično obrano kravlje mlijeko, pasterizirano, obrano kravlje mlijeko, UH, djelomično obrano kravlje mlijeko, UHT, cjeloviti limunovi Limuni, sok Desertni likeri Majoneza Slatki bademi, sušeni Mango Margarin Marsala džemovi sa jajetom Marsala tipična Mascarpone dunje jabuke Ukusne jabuke Zlatne jabuke Imperatorske jabuke Jagode od sirene Dinje Grickalice s džemom Punjene grickalice Med Borovnice Kupina Mortadella Buffalo mozzarella Krava mozzarella Muesli mušmula Neufchatel Osušeni lješnjaci Ulje od svježih oraha Orasi od oraha Kukuruzno ulje Ol Maslinovo ulje Ekstra djevičansko maslinovo ulje Sojino ulje Crne masline Zelene masline Slanina Beskvasni kruh Raženi kruh integralni kruh Rozetni kruh Francuski kruh Panettone Mliječni sendviči Ulje sendviči Krema ili krema od mlijeka Papaja Parmezan Pašteta s jetrom Pecorino Pecorino Rimski sicilijanski Pecorino Breskve, svježe (bez kora) Bor orasi Pistaći Bijela pizza Pizza s rajčicom Pizza s rajčicom i mozzarelom Grejpfrut Pop kukuruz Kuhana šunka, nemasna Sirova šunka Sirova šunka, gambuccio Provolone suhe šljive, svježi ribiz Rikota di bufala Ricotta ovčje mlijeko ricotta krava Robiola Roquefort Salame Brianza Salame salama Salame Napoli Umak od kečapa od rajčice Svježa svinjska kobasica, sirova Svježa svinjska kobasica, sušena Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Svinjska mast ili mast Voćni sok (marelice i kruške) Taleggio Bademova nuga Margherita kolač Jaje piletina, cijelo grožđe Slatki vermut Suhi vermut Stolno vino bijelo crveno stolno vino Napolitanke obložene čokoladnim jogurtom od mlijeka od viskija, jogurt od punomasnog mlijeka, parz. Obrano mlijeko, jogurt, obrani šećer

Količina (g) Kcal KJoule Težina kg)

metara morat ćete putovati

Aktivnosti trčanje hodajući

Hrana i kalorije, savjeti za dijetu

Prema tradiciji, svaka prehrana koja poštuje sebe mora se temeljiti na kontroli kalorija različitih namirnica. Posljednjih godina, za razliku od ove mehanicističke vizije, rođene su brojne dijete koje se usredotočuju na kvalitetu hrane i optimalni sastav prehrane. s druge strane, nije nimalo lako poštivati ​​točno preporučeni unos kalorija (kalorije hrane variraju, na primjer, u odnosu na načine kuhanja, postotke različitih sastojaka, sazrijevanje i količinu masti životinje).

Kalorije stoga ne bi trebale biti kruto ograničenje, već nit vodilja u prehrani koja je posebno pažljiva prema drugim aspektima (kvaliteti, okusima i odgovarajućem unosu svih prehrambenih načela).

Kombinacija prehrane i zdravlja mora se temeljiti ne samo na količini (kalorijama) već i na kvaliteti različitih namirnica, vidi: savjete o prehrani

Vidi također: Cjelovita hrana ili rafinirana hrana

Koliko kalorija imate u prehrani?

Kalorije sladoleda

Izračun težine