Stoga bi u takvim situacijama moglo biti korisno pribjeći "korištenju" specifičnih dodataka prehrani, poput dodataka memoriji.
Molim Zabilježite
Dodaci pamćenju - kao i bilo koja druga vrsta dodatka prehrani - NISU lijekovi, stoga NE mogu izliječiti bilo koju vrstu patologije. Stoga, ako je gubitak koncentracije, pamćenja i drugih kognitivnih funkcija uzrokovan patološkim uzrocima, potrebno je obratiti se liječniku koji će pacijentu moći naznačiti najprikladniju terapijsku strategiju.
, masne kiseline iz omega serije, aminokiseline ili njihovi derivati i biljni ekstrakti koji se pripisuju stimulativnim svojstvima moždanih funkcija.
U nastavku će se stoga ukratko analizirati neki od sastojaka koji se najčešće koriste u ovom području.
obavljaju brojne funkcije unutar organizma i njegovih stanica. Nije iznenađujuće da njihov nedostatak može dovesti do pojave poremećaja, pa čak i ozbiljnih patologija.Stoga ne čudi da su vitamini i minerali također korisni kada su u pitanju kognitivne funkcije poput pamćenja i koncentracije.
Točnije, unutar memorijskih dodataka koriste se minerali i vitamini koji sudjeluju u održavanju dobrobiti živčanog sustava i / ili su u mogućnosti podržati kognitivne funkcije, kao što su:
- Vitamini skupine B (kao što su niacin ili vitamin B3, piridoksin ili vitamin B6, tiamin ili vitamin B1, cijanokobalamin ili vitamin B12 itd.): Uključeni su u brojne metaboličke procese koji su bitni za organizam. Vitamin B12, osobito, favorizira funkcioniranje živčanog sustava.
- Vitamini C i E: to su vitamini s jakim antioksidativnim djelovanjem korisni za zaštitu stanica tijela od oksidativnog stresa izazvanog slobodnim radikalima; štoviše, i vitamin C i vitamin E igraju bitnu ulogu za dobrobit cijelog organizma.
- Magnezij: osim što je sastavni dio koštanog tkiva, magnezij je također uključen u mehanizme ekscitabilnosti živčanih stanica i u sinaptički prijenos. Stoga je vrlo važan mineral za živčani sustav.
- Cink: nutrijent je od vitalne važnosti za organizam uključen u brojne aktivnosti, uključujući antioksidativne mehanizme i funkcioniranje živčanog sustava.
- Željezo: Nedostatak željeza pogoduje pojavi umora i umora, što može dovesti do smanjenja koncentracije i pamćenja. Stoga u takvim slučajevima njegova integracija može biti vrlo korisna.
Molim Zabilježite
S jedne strane, nedostatak vitamina i minerala može biti opasan za dobrobit organizma, s druge strane njihov višak može uzrokovati probleme. Stoga se "upotreba" dodataka koji sadrže te hranjive tvari treba provoditi samo u slučaju stvarne potrebe.
. To uključuje dokozaheksaensku kiselinu (DHA) i eikosapentaensku kiselinu (EPA). To su polu-esencijalne masne kiseline koje obavljaju različite funkcije u organizmu i za koje se pokazalo da imaju zanimljive neuroprotektivne aktivnosti koje bi se mogle pokazati potencijalno korisnima u održavanju moždanih funkcija.
Moguće farmakološke interakcije
Budući da i EPA i DHA također imaju antitrombotičko djelovanje, njihova bi integracija mogla ometati bilo koju antiagregacijsku ili antitrombotičku terapiju koja je u tijeku. Stoga, ako patite od poremećaja krvarenja, trebate potražiti savjet liječnika prije uzimanja dodataka pamćenju na bazi omega-3 masnih kiselina.
Nuspojave
Tipične nuspojave koje se mogu javiti nakon unosa prethodno spomenutih masnih kiselina sastoje se od bolova u trbuhu, proljeva i podrigivanja.
Kontraindikacije
Uzimanje dodataka memoriji na bazi omega-3 masnih kiselina kontraindicirano je u slučaju poznate alergije na bilo koji od ovih proizvoda i u slučaju alergije na izvor iz kojeg su dotične masne kiseline izvađene (riba).
. To je spoj aminokiselina sa snažnim antioksidativnim svojstvima, vrlo koristan u zaštiti živčanih stanica od štetnog djelovanja slobodnih radikala i od posljedica koje izaziva na kognitivne funkcije.
Korištenje karnitina u preporučenim dozama smatra se sigurnim i bez nuspojava, no prekomjerni unos može uzrokovati gastrointestinalne smetnje (poput mučnine, povraćanja, proljeva i grčeva u trbuhu). Također je kontraindiciran u slučaju poznate alergije na tvar, tijekom trudnoće i tijekom dojenja.
smatra se prirodnim lijekom par excellence u prisutnosti gubitka pamćenja i koncentracije, zbog toga je dio sastava brojnih dodataka pamćenju.Ginkgolidi i flavonoidi sadržani u biljci djeluju na poboljšanje kognitivnih funkcija, a posebno na mnemotehničke funkcije, no to je djelovanje potvrđeno raznim istraživanjima.
Istini za volju, mnoge studije provedene na ekstraktima dobivenim iz ove biljke pokazale su da ginko može izazvati poboljšanje pamćenja i kognitivnih funkcija općenito samo u pacijenata starijih od 50 godina; dok se čini da povećanje kognitivnih funkcija djelovanjem aktivnih sastojaka sadržanih u biljci ne zanima pacijente u dobi između 20 i 40 godina.
Moguće interakcije s lijekovima
Ekstrakti ginka mogu ometati brojne lijekove, kao što su, na primjer: antikoagulansi i trombocitni agensi, MAOI, diuretici, kardioaktivni glikozidi, antidepresivi itd. Stoga, u slučaju da slijedite određene farmakološke terapije, prije nego uzmete dodatke prehrani na bazi ginka, dobro je pitati liječnika za savjet.
Nuspojave
Ekstrakti ginka bilobe, pa stoga i dodaci memoriji koji ih sadrže, mogu izazvati neke nuspojave, osobito gastrointestinalnog tipa. Srećom, u većini slučajeva ti se učinci javljaju u blagom obliku.
Kontraindikacije
Upotreba ekstrakata ginka i memorijskih dodataka koji ga sadrže kontraindicirana je u slučaju poznate alergije na biljku, u prisutnosti poremećaja zgrušavanja, u trudnoći i tijekom dojenja.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - poznat i kao sibirski ginseng - koristi se u memorijskim dodacima ne toliko zato što je u stanju izravno stimulirati kognitivne funkcije, već zato što se može pokazati korisnim u suzbijanju stanja fizičkog i mentalnog umora koji dovode do gubitka pamćenja i koncentracije . Sposobnost suzbijanja gore navedenih stanja umora pripisuje se eleuterozidima koji se nalaze u biljci.
Moguće farmakološke interakcije
Ekstrakti eleuterokoka mogu utjecati na inzulin i aminoglikozidne antibiotike.
Nuspojave
Uzimanje memorijskih dodataka eleutherococcusa može uzrokovati neželjene učinke poput glavobolje, nesanice i razdražljivosti.
Kontraindikacije
Upotreba eleutherococcusa i dodataka koji ga sadrže kontraindicirana je u prisutnosti poznate alergije na biljku, u pacijenata koji pate od nesanice i / ili hipertenzije.
Ginseng
Slično kao što je rečeno za eleutherococcus, ginseng je također dio sastava mnogih dodataka pamćenju zahvaljujući svojoj sposobnosti da suzbije umor i umor, fizički i psihički. Ova sposobnost, pripisuje se ginsenozidima koji se nalaze u biljci, mogla bi biti korisna za promicanje oporavka kognitivnih funkcija u uvjetima psiho-fizičkog stresa.
Moguće farmakološke interakcije
Ginseng i proizvodi koji ga sadrže mogu ometati djelovanje antikoagulantnih i antitrombocitnih lijekova, oralnih hipoglikemijskih lijekova i inzulina, efedrina i kofeina, MAOI, simpatomimetika, kortizona i kardioaktivnih glikozida.
Nuspojave
Nakon uzimanja ginsenga mogu se pojaviti neželjeni učinci poput glavobolje, povraćanja, uznemirenosti i nesanice.
Kontraindikacije
Upotreba ginsenga - dakle, upotreba memorijskih dodataka koji ga sadrže - kontraindicirana je u pacijenata koji boluju od teških psihijatrijskih bolesti, u bolesnica s kardiovaskularnim bolestima, tijekom trudnoće i tijekom dojenja.
.jpg)
