Kustosica Simone Forte
Svrha obuke "Up Down Program" je zadovoljiti glavne ženske potrebe u smislu dobrobiti i lijepog bića.
Djelovat ćemo na sve nedostatke uzrokovane nepravilnim treningom, neodgovarajućom prehranom, stresom i nepovoljnim fiziološkim uvjetima, ciljanim i završenim treningom.
Što se tiče gornjeg dijela tijela, radit ćemo na produženju frontalnih mišića i skraćivanju stražnjih mišića, uzrokujući učinak skleka na grudima, radit ćemo na toniranju na "visini trbuha" i na donjem dijelu tijelo: stražnjica, bedra i noge.. Radit ćemo i za toniziranje i za ispravan venski povratak u srce, poboljšavajući cirkulaciju u donjim udovima i uzrokujući obrnuto proporcionalan učinak: više krvi, manje nedostataka.
Svi će se treninzi izvoditi korištenjem anaerobnih alaktacidnih i aerobnih rezervi energije, izbjegavajući uporabu anaerobnog laktacidnog energetskog sustava.
Trajanje je 60 minuta s učestalošću 1 ili 2 puta tjedno.
Što on radi?
-Učinak push-upa na dojke
- mršavljenje
-Toniranje gornjih i donjih udova
-Poboljšava funkcionalnost kardiovaskularnog i respiratornog sustava
-Bori se protiv zadržavanja vode, staničnog adipozitisa i liposkleroze
