Tenisice

"Prethodno

Uredio dr. Stefano Casali

4. Ulošci protiv udara i općenito trošenje cipela

Još jedna "druga važna inovacija uvedena od 80-ih, ali razvijena i konsolidirana tijekom sljedećih desetljeća je rasprostranjena difuzija sustava koji apsorbiraju udarce u obući, obično su postavljeni, s očito različitim debljinama, u" srednji potplat cipela. prednji dio ispod metatarzalne linije i u stražnji, u ovom slučaju u području ispod pete.

Zadatak ovih struktura je jednostavan i istodobno vrlo važan, a sastoji se od vrlo važnog filtriranja i djelovanja apsorbiranja udara za zaštitu zglobnih i mišićno-tetivnih struktura koje sportaš koristi tijekom treninga. Postoji mnogo vrsta sustava protiv udara, praktički se svaka kuća oslanja na drugačiju tehnologiju malo "za tehnički izbor", vjerojatno za komercijalne potrebe. Suočen s tolikim izborom, sportaš se u početku može zbuniti, no obično se, eksperimentirajući s raznom obućom, okreće sustavu koji mu izgleda jamči bolje performanse i optimalnu udobnost. Bez obzira na izbor sportaša, važno je napraviti valjanu S obzirom na sve, sustavi: snaga ovih struktura koje apsorbiraju udar opada s brojem prijeđenih kilometara ili satima korištenja, au ovom slučaju povremena opća kontrola cipele i eventualna zamjena bez obzira na vanjski izgled , od temeljne je važnosti No, koliko dugo može trajati jedinica za amortiziranje koja je ugrađena u tenisice za trčanje? Prema laboratorijima koji proizvode prazan sustav šesterokutnih stanica koje je usvojila njemačka tvrtka, on održava 90% snage prigušivanja za oko 1000 km normalne uporabe (trčanja): te bi vrijednosti mogle pokazati značajne varijacije, ako bismo uzeti u obzir upotrebu cipela u različitim vrstama treninga, poput vježbi koje uključuju skokove i ponavljana trčanja ujednačenim tempom. Prosječan životni vijek cipela za trening za sportaše koji treniraju na dnu najmanje tri puta tjedno preko šest mjeseci, a ova brojka tjera nas na razmišljanje o tome koliko moraju uzeti u obzir ovaj aspekt i s kakvim bi se neugodnostima susreli pri treningu s "praznom" cipelom. ceste i udobnosti s oštrim udarcima koje bi kotači prenijeli izravno na vas laio, pa u kokpit. U slučaju "neopterećene" cipele, dakle, sve osteo-zglobne i mišićno-tetivne strukture gube dragocjen filter sposoban za učinkovito smanjenje naprezanja i opterećenja koja se prenose udarcem stopala o tlo.

Zaključci

Nema sumnje da dio tijela koji je najviše napregnut u najvećem broju sportskih aktivnosti čini stopalo: ova složena i čudesna struktura koju je Leonardo definirao kao "inženjersko remek -djelo" sastoji se od 26 kostiju, 19 mišića, 33 zgloba i 107 ligamenata koji spajaju sportaša s vanjskim okruženjem i izvor je nevjerojatnih performansi, a ujedno i podrijetlo mnogih bolesti koje ga muče. Prema "istraživanju" Instituta za sportsku znanost C.O.N.I -a, samo je stopalo odgovorno za trećinu svih problema koji mogu utjecati na sportaša. Na temelju toga čini se važnim da se sportaši usmjere prema izboru cipela za trening koja doista zadovoljava njihove potrebe; nove tehnologije primijenjene u izgradnji sportske obuće dovele su do vrlo raznolike ponude sposobne udovoljiti bilo kojoj vrsti zahtjeva . Svjesnost o postojanju specifičnih modela za različite tjelesne težine može omogućiti sportašima s različitim karakteristikama težine da iskoriste prednosti prikladne cipele, te tako izvode svoje vježbe u potpunoj sigurnosti. Možda pomoću baropodometrijskog pregleda sportaša stavlja u položaj da se odluči za model cipela koji odgovara njegovim potrebama, usmjeravajući ga prema izboru cipela s neutralnim karakteristikama ili s umetkom protiv pronalacije. Najvažniji aspekt, međutim, u preventivnom ključu je onaj koji je povezan s konzumacijom obuće: previše puta vidimo sportaše na sportskim terenima i u dvoranama koji treniraju s istrošenim cipelama i sada lišeni svojih funkcionalnih karakteristika; doprinos još jedne tehnološke inovacije uvedena u sportsku obuću posljednjih godina, sačinjenu sustavima za amortiziranje udara. Oni predstavljaju dragocjene saveznike sportaša u prevenciji mišićno-tetivnih i ligamentnih patnji stopala, talalgije i drugih upalnih pojava koje se mogu pojaviti u drugim četvrtima lokomotorni sustav. Ako je točno da su noge točka polaska i dolaska svih mišićnih lanaca, može se dobro razumjeti njihova važnost u mehanici svake sportske geste, racionalan izbor i mala ulaganja za povremenu promjenu cipela za trening. Važno elementi se mogu pronaći u preventivnom ključu, kako za povremenog sportaša, tako i za profesionalnog sportaša.

Bibliografija

K.Tittel, Funkcionalna anatomija čovjeka, talijansko izdanje uredio G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Zglobna fiziologija 2. svezak - Monduzzi, 1999. (zbornik).

M.Pasquali, članci iz atletskog časopisa "Tartan "- 1999-2000.

G.Bordin, Izvještaj na 1. institutskom seminaru o obući cipela-I.S.E.F. Rim 1999. godine.

C. Vittori i coll. ; Brze utrke - F.I.D.A.L Centar za studije i istraživanja, 1995.