Pjenasti valjak: najbolji modeli za trening kod kuće

", pjenasti valjak jednostavan je i ekonomičan, ali istodobno vrlo koristan pribor za kućnu kondiciju.

To je zapravo jednostavan cilindrični oslonac, prekriven mekom pjenom, kroz koji je moguće provesti duboku samomasažu tkiva na različitim dijelovima tijela.

Prednosti su mnoge: valjak od pjene zapravo je indiciran i za sportsku rehabilitaciju i stoga za ubrzavanje oporavka nakon intenzivnog treninga, te za sprječavanje ozljeda jer pomaže u ublažavanju napetosti mišića.

Međutim, ova vrsta alata također je korisna u smislu opće dobrobiti: prakticiranje samomasaže s dobrim valjkom za pjenu, zapravo, omogućuje vam ublažavanje bolova u leđima, ali i poboljšanje cirkulacije krvi, pa čak i smanjenje celulita. Pomažući drenaži tekućina.

Korištenje je u načelu vrlo jednostavno, no kako biste maksimalno iskoristili njegove prednosti, moglo bi biti korisno osloniti se na jedan od mnogih vodiča dostupnih na internetu.

Na tržištu postoje različiti modeli valjka od pjene: prema upotrijebljenim materijalima mogu biti vrlo tvrdi ili mekši; ne samo to, dimenzije i prisutnost manje -više velikih i krutih reljefa često variraju. Neki tipovi također imaju proprioceptivne gumbe ili "okidačke točke", osmišljene tako da najbolje stimuliraju kritična područja, poput cerviksa.

Kako bismo vaš izbor učinili boljim, odabrali smo 5 najprodavanijih i najpopularnijih pjenastih valjaka na Amazonu. Evo ih!

ili joga, ali je također vrlo korisna za trening i masažu različitih dijelova tijela. Koristi se na primjer na raznim kritičnim mjestima, poput trbuha, nogu ili leđa, potiče vaskularizaciju mišića, pomaže u otapanju kontrakcija i aktivira duboka tkiva, poboljšavajući tako pokretljivost. Bodymate pjenasti valjak također je vrlo jednostavan za upotrebu jer uključuje praktičnu e-knjigu s ilustriranim objašnjenjima vježbi. Model je također dostupan u brojnim varijacijama boja.

BODYMATE pjenasti valjak Standardna srednje tvrda duljina 45 cm Promjer 15 cm s besplatnom e -knjigom - razne boje iz

16,65 € Pogledajte ponudu aktiviranje cirkulacije i njezino ciljano poticanje. Ovaj se model zapravo preporučuje sportašima jer se može koristiti tijekom faze istezanja, za poboljšanje elastičnosti mišića, a nakon treninga za opuštanje i dekontaktiranje mišićnih skupina. Izrađen od čvrste pjene, ne deformira se i ima duljinu koja omogućuje liječenje nogu kao i leđa na specifičan način.Dostupan u šest različitih boja, uključuje e -knjigu koja omogućuje besplatan pristup 10 video lekcija.

Pjenasti valjak - nedeformabilni valjak za masažu za terapiju točke okidanja - samomasaža mišića s miofascijalnim otpuštanjem - 33 X 14 cm - idealno za crossfit, istezanje, jogu, pilates, fizioterapiju iz

16,99 € Pogledajte ponudu : pomoću oba valjka moguće je bolje ublažiti bolove u mišićima i ublažiti napetost. Unutar seta, izrađenog od otpornog PVC -a, nalaze se i dvije različite loptice za masažu i praktična torba za držanje svega zajedno.

2 u 1 set valjka od pjene 4 komada za masažu mišića dubokih tkiva FitBeast masažni valjci od pjene za bolno napete mišiće, mekani valjci za rehabilitaciju Dvije kuglice za masažu iz

19,99 € Pogledajte ponudu . Među njegovim prednostima, patentirani dizajn s podignutim točkama čini ga prvim valjkom od pjene s vanjskom površinom više gustoća izgrađenom na šupljoj jezgri. Izrađen od kvalitetnih materijala koji se neće slomiti ili izgubiti oblik nakon ponovljene uporabe, ovaj model uključuje pristup mrežnim video zapisima s uputama za najbolju upotrebu i dostupan je u tri različite boje.

TriggerPoint rešetka, univerzalni valjak od pjene - za odrasle, narančasta (narančasta), jedna veličina (14 x 33 cm) iz

34,90 € Pogledajte ponudu , izvrstan alat može biti i Pleasion set. Komplet, koji također može biti izvrsna ideja za poklone sportašima, uključuje valjke od pjene velike gustoće, štapiće za masažu, loptice za masažu, pa čak i korisne trake za vježbanje otpora. 12,9-inčni valjak od pjene izrađen je od izdržljivih i kvalitetnih materijala u visokim -gustoća PVC i EVA, dok reljefni dijelovi učinkovito stimuliraju kritične točke, reaktivirajući cirkulaciju i ublažavajući napetost.

Komplet valjka za pjenu 4-u-1, valjak za pjenu, valjak za masažu, trake za fitnes bungee [set od 3], lopta za fitnes s torbom za nošenje, oprema za teretanu za jogu, istezanje, masaža mišića iz

22,99 € Pogledajte ponudu

Sponzorirani sadržaj: My-personaltrainer.it predstavlja proizvode i usluge koji se mogu kupiti online na Amazonu i / ili drugoj e-trgovini. Svaki put kad se obavi kupnja putem jedne od veza na stranici, My-personaltrainer.it bi mogao primiti proviziju od Amazona ili od drugih spomenutih tvrtki za e-trgovinu. Obavještavamo vas da se cijene i dostupnost proizvoda ne ažuriraju u stvarnom vremenu i da se mogu promijeniti s vremenom, pa vas pozivamo da provjerite dostupnost i cijenu na Amazonu i / ili na drugoj spomenutoj e-trgovini.