Vježbe za trbušne mišiće i noge s TRX -om i Kettlebellom

Dva kratka spoja koji se izmjenjuju upotrebom trx -a i kettlebella. Ciljani mišići bit će trbuh i noge.

trx: 10

Trzaj snage bučicama: 10

Bugarski trx: 10

Šuplji impulsi položaja: 10 x2

Krug 1 mora se ponoviti 2 puta. Oporavak između jednog i drugog ponavljanja mora biti minimalan.

teso mono burpees: 5

Ruski kettlebell: 10

Pištolj trx: 10

Bočni iskoraci: 5 x2

Krug 2 mora se ponoviti 2 puta. Oporavak između jednog i drugog ponavljanja mora biti minimalan.

Federico Trombini

Osobni trener Diplomirao znanost vježbi, osobni trener, uskoro naturopat, ljubitelj prirode, planinar i slobodnog duha. Gledajte na pokret, sposobnost usporavanja, meditaciju i kreativnost kao revolucionarni čin današnjice