VJEŽBE S VISOKIM METABOLIČKIM UČINKOM - 10 MINUTA TRENINGA - FITNESS-TUTORIAL
Glavni / fitness-tutorial / 2021

Vježbe s visokim metaboličkim učinkom - 10 minuta treninga




Ovdje imamo 2 vremenska bloka za izvođenje s progresivnim uzorkom za povećanje.

  • Prvi blok se ponavlja 3 puta
  • Drugi blok se ponavlja 2 puta
strana s težinom: x5 + 5
  • burpees + skok u čučanj: x10 x3
  • brzi bočni pomaci: 40 ""

    • 2. BLOK

    • grabežljivac čučanj: x5
    • križne burpee: 10
    • bočni planinari: 40 ""
    Oznake:  letke Recepti lijekovi-dijabetes 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    8 strategija za poboljšanje pamćenja
    8 strategija za poboljšanje pamćenja
    Vježbe s visokim metaboličkim učinkom - 10 minuta treninga. Pogledajte video i odradite 10 -minutni trening za povećanje metabolizma