Kombinirane vježbe omogućuju vam istovremeno rad na 2 dijela tijela. Ovo je izvrsna metoda intenziviranja za povećanje težine treninga i brži napredak.
U ovom treningu odabrao sam 4 vježbe koje vam omogućuju rad i na trbušnjacima i na rukama.
Također isprobajte moj trening s trakama posvećenim trbušnjacima te vježbom za napete ruke i ramena s utezima.
Za dodatne informacije: Vježbe za čvrste tricepse + Cross climber: 4x10 ponavljanja
