Jesu li svi slatkiši grijesi proždrljivosti? Pogrešno! Danas ćemo pripremiti ukusan puding, idealan za konzumaciju kao lagani međuobrok, s malo šećera i masti, te s puno proteina. Otkrijte moju ideju pudinga od breskve!
Osobna iskaznica recepta
- 90,6 KCal kalorija po obroku
-
Sastojci
- 200 gr grčkog jogurta
- 6 gr stakla
- 45 gr proteina u prahu
- 250 gr breskvi
- 1 banana
- 20 g (ili 40 g fruktoze) stevije
- 100 ml mlijeka
- 30 gr badema
Potrebni materijali
- Zdjele
- Mali lonac
- Bič
- Vaga teži hrani
- Potopni mikser
- Nož
Priprema
- Prvo namočite listove želatine.
- Operite breskve, uklonite im košticu i skupite ih u posudu. Dodajte steviju, zrelu bananu i grčki jogurt: pomiješajte da dobijete tekuću smjesu. Dodajte proteinski prah.
.jpg)
-caroteni-misti-e160-a-(ii)--carotene.jpg)
