PASIVATIVNA TEHNIKA U MIOFASCIJALNOJ ODVOJENOSTI: DONJI UDOVI - 10. DIO - - TEHNIKE MASAŽE

Glavni / tehnike masaže / 2021

Pasivativna tehnika u miofascijalnoj odvojenosti: donji udovi

Evo raznih primjera skidanje I twist & roll za odvajanje i isticanje nekih mišića donjih udova.

Skidanje mišića Peronieri i Tibialis za prvo prekinuti priraslice s potkožnom površinskom fascijom; sportaš drži ud u laganoj otmici udarajući koljeno prema van prema ruci operatora.

Drugačiji položaj za sspoticanja mišića Peronieri i Tibialis. Sportaš primjenjuje blagu izometrijsku kontrakciju pritiskom na rame operatora. Kao što se može vidjeti u ovom i za druge kasnije, čini se da ruka ide protiv venskog toka krvi, ali zapravo dodirna površina alat Operater je ograničen na mišićni ili fascijalni dio, bez značajnog utjecaja ili inhibicije cirkulacije. Ovaj smjer ručnosti potreban je u slučaju snažnih miofascijalnih retrakcija, kao što je inhibiranje koreliranog zgloba.
Korisnost je objašnjena razlogom da ćemo produžiti hipertonično skraćivanje u smjeru miofascijalnog suženja, tako da osim što oslobađa vlaknaste adhezije, također rasteže mišić oslobađajući zglob od prekomjerne napetosti / vuče, često uzrok posturalne neravnoteže.

Odvajanje za prednje mišiće Peronieri i Tibialis od tibije i mišića Gastrocnemius-Soleus. Tehnika se mora izvesti ili s operatorom koji pasivno pritiska prednji dio stopala tako da peta ide prema stražnjici, ili da sportaš održava lagani izometrijski pritisak na operatora kao da želi istegnuti ud.

Korištenje prstiju u odvajanju za lateralni blizanački mišić i od medijalnog blizanca i od soleusa i potonjeg od tetiva Peronierija. Izvodite ručno pod različitim kutovima koljena i s laganim leđnim savijanjem stopala koje održava sportaš.

Faze suvremenog površnog odvajanja: palčevi odvajaju dva mišića Blizanca, koji se kroz prste odvajaju od Soleusa. Zapazite izlet nogu sportaša koji može biti i pasivan i aktivan.

Odvajanje palcem mišića Blizanaca, uvijek s pokretom udova. Izvedite ili zatražite i leđnu fleksiju i plantarfleksiju stopala.

Duboko odvajanje mišića Blizanaca laktom. Svi ovi primjeri na mišiću Gastrocnemius objašnjavaju izbor alat operater prikladniji za prilagodbu različitim vrstama strukture i mišićne mase koja varira od sportaša do sportaša. Moždani udar s podlakticom za zagrijavanje potrebno za naknadno dobivanje viskoelastične promjene i za istezanje fascijalnih bora odgovornih za skraćivanje i ukočenost - krutost - za mišić Gastrocnemius-Sole s naknadnom disekcijom palcima. Promijenite kut otvaranja koljena.