Noćna glavobolja: što to znači?

Noćna glavobolja vrlo je neugodna bolest jer, osim što izaziva jake bolove, sprječava i odmaranje.

Vrlo često, osobito nakon 50. godine, češće pogađa žene nego muškarce i često se pripisuje vrlo specifičnim uzrocima, koji se, ako se prepoznaju, mogu riješiti, a u nekim slučajevima i ispraviti, kako bi se smanjio rizik od neprospavane noći krivica glavobolje.

Kad se to dogodi, znači da nam tijelo šalje posebne poruke koje ne treba podcjenjivati. Ovdje su najvažniji.

Poznato je da uzrokuje glavobolje, a bol koju uzrokuje ova vrsta problema definirana je napetošću i često se pogoršava noću.

Za upravljanje stresom potrebno je vježbati tehnike opuštanja. Duboko udahnite, slušajte ugodnu glazbu ili pokušajte zamisliti opuštajuće situacije poput mirnog mjesta, sunčane plaže ili parka pobjednička su strategija za opuštanje prije nego što zaspite i pripremite se za vedru noć.

od Covid-19 sve se to povećalo. Kriv je za pametan rad i video pozive koji su zamijenili sastanke uživo.

Ovo novo stanje života neizbježno sa sobom nosi oštećenje vida i više. Mnogi su liječnici otkrili da razvijate "sindrom strojnog vida", što zauzvrat dovodi do naprezanja očiju, bolova u vratu i ramenima te glavobolje.

Idealno bi bilo izbjegavati korištenje elektroničkih uređaja u večernjim satima. Međutim, ako ne možete smanjiti sate izlaganja koje morate osmisliti, morate se pobrinuti da nosite zaštitne naočale protiv vizualnih naprezanja zaslona, ​​održavate ispravno držanje tijekom rada i prakticirajte pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta provedenih ispred računala gledajte 20 sekundi u stranu na nešto oko 6 metara udaljeno od mjesta na kojem se nalazite.

.

na nervozan način, često i ne shvaćajući. Prema studiji objavljenoj 2020. godine u Journal of Clinical Medicine, pandemija Covid-19 povećala je razinu psihološkog stresa kod ljudi i sve više onih koji se manifestiraju škrgutanjem zubima i samoozljeđivanjem boli u čeljusti.

Ovaj pokret može uzrokovati noćne glavobolje upravo zato što se često prakticira dok spavate.

Oni koji to učine mogu pokušati ograničiti oštećenje zuba nošenjem štitnika za usta, ali dugoročno, razvoj plana upravljanja stresom najbolji je način da se trajno oslobodite kompulzivnog čina brušenja zuba, a posljedično i glavobolje.

, napetost i klaster glavobolje tri su široke kategorije postojećih glavobolja i mogu se pojaviti u bilo koje doba, uključujući i noću, potaknute različitim čimbenicima, kao što su loš ili prekomjeran san, loša prehrana, lijekovi i stres. Za suzbijanje ovih pojava potrebno je prije svega i uz pomoć liječnika razumjeti kakvu glavobolju patite.

Migrenu karakteriziraju jaki pulsirajući bolovi, a početak može izazvati osjećaj uočavanja trepćućih svjetala; tenzijske glavobolje pojavljuju se kao traka oko glave, a klaster glavobolje su vrlo bolne, pekuće i prodorne.

Postoje još ozbiljniji, ali na sreću vrlo rijetki, slučajevi glavobolje koje je nemoguće podnijeti, što može biti važno zvono za uzbunu. Potencijalni uzrok, zapravo, je pucanje moždane aneurizme koja može dovesti do "krvarenja" cerebralne, opasne po život. U tom slučaju odmah obavijestite liječnika.

ili depresija u bilo koje doba, obično se pogoršavaju na kraju dana, kada se mnoge napetosti otapaju, stvarajući uporne glavobolje. Osim toga, ljudi koji razviju teške simptome poremećaja raspoloženja imaju veću vjerojatnost da imaju noćne migrene, prema znanstvenim istraživanjima objavljenim u časopisu Headache.

Za te ljude postoje lijekovi koji mogu liječiti i glavobolju i anksioznost ili depresiju.