Uznemireno stanje povećava ili iskrivljuje osjetljivost na određene podražaje, a osim tjeskobe pokreće i neke psihosomatske reakcije (povećani broj otkucaja srca, plućna ventilacija, znojenje, aktiviranje mozga, mučnina, povraćanje, proljev, drhtavica itd.).
Anksioznost može biti primarna ili sekundarna u odnosu na druga medicinska stanja, osobito psihijatrijska.
Kad je učestao, ustrajan i utječe na način života osobe, naziva se "anksiozni poremećaj" (generalizirana, panična, socijalna ili specifična fobija, opsesivno-kompulzivni poremećaj i posttraumatski stresni poremećaj).
Objavljeni materijal ima za cilj omogućiti brzi pristup savjetima, prijedlozima i općim pravnim lijekovima koje liječnici i udžbenici obično izdaju za liječenje tjeskobe; ove naznake ni na koji način ne smiju zamijeniti mišljenje liječnika koji liječi ili drugih zdravstvenih stručnjaka na tom području liječenje bolesnika.
), primijenit će kratku, blagu anksiolitičku terapiju ili će osobu uputiti psihijatru (radi određene dijagnoze i ciljanije terapije lijekovima).Možda će biti potrebno spriječiti pogoršanje ili kroničnu anksioznost ODMAH kontaktirajte svog liječnika. Čimbenici koji ukazuju na ovo rješenje su:
- Poznavanje anksioznih poremećaja.
- Psihijatrijske bolesti (npr. Samoozljeđivanje).
- Zloupotreba alkohola.
- Korištenje opojnih tvari (osobito intravenozno).
- Depresija.
Oni koji ne spadaju u gore navedene kategorije, ne smatraju potrebnim korištenje droga, ne žele se dobrovoljno posvetiti psihološkoj terapiji i vjeruju da se radi o čisto biokemijskom stanju, mogu zatražiti pretragu krvi.
Dotično istraživanje otkrit će koncentracije specifičnih enzima (poput Ache, Bche, itd.) I povezati ih s dobi, indeksom tjelesne mase itd. Kako bi se procijenila njihova normalnost.
jeftin kao etilni alkohol.
Napomena: Anksioznost je dio simptomatske slike poremećaja prehrane; osobito: poremećaj prejedanja, bulimija, nervna anoreksija, grignotage i granična stanja itd.
Molekula koja najviše utječe na stanje anksioznosti (ali i u depresiji) je serotonin. To je fiziološki proizveden neurotransmiter u tijelu. Sintetiziran je iz triptofana, esencijalne aminokiseline koja se uzima s hranom, međutim neke namirnice sadrže i čisti serotonin.
Valja napomenuti da (suprotno depresiji) veza između serotonina i anksioznosti nije u potpunosti poznata. Poremećaj može biti potaknut viškom, ali i nedostatkom ovog neurotransmitera.
To znači da, iako nisu neovisni lijek ili lijek, količina serotonina i triptofana u prehrani mogla bi utjecati na anksioznost. Stoga je potrebno konzumirati različite izvore hrane u pravim količinama:
- Namirnice bogate serotoninom:
- Kakao i crna čokolada: dovoljno je 5-10 g / dan.
- Orasi: 4-5 oraha dnevno je dovoljno.
- Voće: kivi, ananas, višnje, višnje, rajčice, banane, šljive: između voća i povrća možete lako doći do 600-800g / dan.
- Namirnice bogate triptofanom:
- Mlijeko, jogurt i sirevi: mlijeko i jogurt čak i svaki dan i do 500 ml / g ukupno.Za sireve je dovoljno nekoliko porcija tjedno; iznos varira ovisno o pregledu.
- Griffonia: mahunarka koja se češće koristi kao dodatak prehrani u suhom ekstraktu.
- Kava, također s ginsengom: zbog prisutnosti kofeina.
- Guarana: zbog prisutnosti kofeina.
- Fermentirani čajevi: zbog prisutnosti teofilina.
- Kakao i čokolada: zbog prisutnosti teobromina.
- Energetska pića: sadrže koktele raznih stimulansa.
- Alkohol: zbog prisutnosti etilnog alkohola koji izaziva trenutni osjećaj opuštenosti nakon čega slijedi pogoršanje tjeskobnih simptoma.
- Psihološka terapija: može se smatrati prirodnom terapijom. Kad su hormonalne promjene sekundarne u odnosu na emocionalna stanja (na primjer uzrokovana: ožalošćenjem, napuštanjem, gubitkom posla itd.), Psihoterapija je zasigurno jedini način liječenja. Lijekovi mogu biti komplementarni jer pomažu u smanjenju simptoma; međutim, oni ne djeluju na okidač. Metode su različite, ali izbor je isključivo u nadležnosti terapeuta.
- Fitoterapija: temelji se na unosu biljaka sposobnih za povećanje razine opuštanja i smanjenja stresa, posebice: valerijane, gloga, matičnjaka i posebno strastvenog cvijeta.
- Oligoterapija: temelji se na davanju minerala, osobito mangana i kobalta. Ovo se uzima jednom dnevno kroz 3 tjedna; kasnije se smanjuje na 2-3 unosa tjedno. Može se nadopuniti magnezijem.
- Gemmoterapija: temelji se na primjeni dragulja, osobito: Ficus carica (sl.) e Tilia tormentosa (lipa).
- Aromaterapija: temelji se na udisanju (ili kožnoj apsorpciji) neurosedativnih hlapljivih eteričnih ulja, osobito: lavande, matičnjaka, kamilice i gorke naranče.
Da biste saznali više, pročitajte: Lijekovi za liječenje tjeskobe
