Teanin posjeduje strukturu vrlo sličnu strukturi aminokiseline glutamin. Istodobno, kemijska struktura teanina također ima sličnosti sa strukturama gama-aminomaslačne kiseline (ili GABA) i glutaminske kiseline, dva vrlo važna neurotransmitera našeg živčanog sustava. sustav.
Teanin je ne-proteinogena aminokiselina, što znači da za razliku od glutamina i glutaminske kiseline nije ugrađen u polipeptidne lance (proteine).
Gdje se nalazi Theanine?
Kao što smo rekli, čaj predstavlja glavni izvor teanina, međutim, njegova je prisutnost otkrivena i u nekim biljkama koje pripadaju rodu Kamelija a kod nekih gljiva ove vrste Boletus badius (Xerocomus badius).
i anksiolitik;Koje je koristi Theanine pokazao tijekom studija?
Iako je većina trenutno objavljenih studija o kliničkoj i biološkoj učinkovitosti teanina eksperimentalne prirode, dobiveni podaci zasigurno su vrijedni pažnje.
Theanine i opuštanje
Najpoznatije i najavljivano svojstvo teanina tiče se navodnih opuštajućih, antistresnih i anksiolitičkih učinaka. Čini se da se ova svojstva mogu pripisati sposobnosti ove tvari da djeluje kao neizravni supstrat za sintezu GABA (endogeni prekursor GABA je, zapravo, glutaminska kiselina). GABA - također poznata kao gama -aminomaslačna kiselina - je neurotransmiter na inhibirajuće djelovanje koje potiče osjećaj opuštenosti Nije iznenađujuće što mnogi lijekovi sa sedativnim, relaksantnim i mišićno relaksirajućim, antikonvulzivnim i hipnotičkim djelovanjem djeluju stimulirajući GABA receptore (u tehničkom smislu kažu da su njegovi agonisti receptora).
Brzo se apsorbira u crijevima i distribuira u tkivima, teanin bez prepreka prelazi krvno-moždanu barijeru, povećavajući razinu GABA-e i posljedično stvarajući takozvani "osjećaj dobrobiti".
Čini se da je njegov inhibitorni ili stimulativni učinak na oslobađanje serotonina manje jasan, što bi se moduliralo prema situaciji; čini se da je sposobnost teanina da pogoduje oslobađanju dopamina izvjesnija.
Sve gore navedene radnje rezultirale bi, u relativno nedavnom kliničkom ispitivanju, jasnim anksiolitičkim djelovanjem, također promatranim kroz "povećanje" aktivnosti alfa moždanih valova, povezano s općim stanjem mirovanja i sedacije.
Posebno se cijeni činjenica da se čini da teanin djeluje opuštajuće bez izazivanja pospanosti ili mijenjanja pažnje i koncentracije.
Teanin i kofein
Sedativni učinak teanina može umanjiti uzbudljiva svojstva kofeina prisutnog u čaju ili unesenog kroz drugu hranu (guarana, mate, kola, kava itd.).
Zapravo, kofein djeluje kao konkurentni antagonist receptora adenozina, povećavajući razinu adrenalina i noradrenalina; posljedično, podržava tjelesni metabolizam, broj otkucaja srca, prag pažnje, krvni tlak i broj radnji.
Teanin, glutaminska kiselina i živčani sustav
Nedavna istraživanja istraživala su sposobnost teanina da inhibira "ekscitacijsku toksičnost" glutaminske kiseline.
Zapravo, osim što je prekursor "opuštajućeg" inhibitornog neurotransmitera GABA, glutaminska kiselina kakva je, na razini živčanog sustava, je i uzbudljivi neurotransmiter.
Slijedom toga, visoke koncentracije glutaminske kiseline na razini cerebralnih sinapsi mogle bi pogodovati pojavi simptoma poput glavobolje, hiper uzbuđenja, nesanice, vrtoglavice, lupanja srca i valunga.
Čini se da je nakupljanje glutaminske kiseline u mozgu također odgovorno za neuronska oštećenja tipična za progresivnu sklerozu (poput amiotrofične lateralne skleroze) i Alzheimerovu bolest.
Čini se da je učinkovitost teanina u regulaciji razine glutaminske kiseline u mozgu, pokazana in vitro i na pokusnim životinjama, povezana s njegovim modulirajućim učinkom na razini receptora ovog neurotransmitera; u praksi, s obzirom na strukturnu analogiju, teanin mogao bi se vezati za receptore glutaminske kiseline stimulirajući ih na mnogo niži način od endogenog agonista, ili ih čak inhibirati.
Teanin i hipertenzija
Modulacijska aktivnost prema receptorima za glutaminsku kiselinu djelomično bi opravdala središnje antihipertenzivno djelovanje teanina, pa bi stoga mogla smanjiti i oštećenja mozga i srca povezana s hipertenzijom.
Theanine i kemoterapija
Prema istraživanjima provedenim uglavnom in vitro, teanin bi mogao pojačati učinak različitih lijekova protiv raka, poput doksorubicina. Ova bi sinergija stoga odredila:
- "Učinkovitije antitumorsko djelovanje;
- Veći uspjeh terapije lijekovima, osobito kod karcinoma poput sarkoma jajnika i metastaza u jetri;
- Smanjenje mogućih nuspojava kemoterapije;
- Poboljšanje kvalitete života pacijenta.
Međutim, prije "moguće terapijske primjene ove vrste, potrebne su daljnje studije".
ili kao aditiv.
Uporaba teanina u dodacima prehrani
Theanine nije lijek i trenutno je dio sastava nekoliko dodataka prehrani koji se koriste za:
- Promicati opuštanje uz održavanje pažnje i koncentracije;
- Promicati kvalitetu sna (u tim se slučajevima često povezuje s biljnim ekstraktima sa sedativnim i opuštajućim učinkom);
- Uravnotežite stimulativne učinke drugih tvari sadržanih u suplementima, poput kofeina;
- Promicati pozornost i koncentraciju.
Napomena: unutar dodataka prehrani, teanin je prisutan kao L-teanin; drugim riječima, prisutan je samo L enantiomer.
Jeste li znali da ...
Teanin je također uključen u sastav dodataka prehrani za veterinarsku uporabu čija je uporaba namijenjena konjima, za poticanje opuštanja životinje.
Upotreba teanina kao aditiva u hrani
Ponekad se teanin koristi kao dodatak za smanjenje gorkog okusa određene hrane. To je moguće zahvaljujući posebnom okusu koji posjeduje.
. Većina njih formulirana je u obliku tableta ili kapsula koje se obično progutaju cijele s vodom. No, dodaci teanina mogu se pronaći i u obliku oralnih kapi. U svakom slučaju, za ispravan način uzimanja uvijek je dobro pogledati upute na proizvodu.
U kojim se dozama uzima Theanine?
Indikativno, doza teanina koja se obično koristi je 100-200 mg dnevno. Međutim, vrlo je važno poštivati doze navedene na pakiranju i u uputama za uporabu dodatka prehrani koje želite uzeti. Ako ste u nedoumici, preporučljivo je obratiti se ljekarniku ili liječniku.
).Nadalje, valja napomenuti da uporabu teanina istodobno s kemoterapijskom terapijom treba strogo nadzirati medicinsko osoblje i da se, u svakom slučaju, ne smije provoditi bez prethodnog traženja mišljenja od onkologa ili liječnika.
i drugi hipnotički lijekovi.
U svakom slučaju, druge interakcije se ne mogu isključiti; stoga, ako se podvrgavate terapiji lijekovima ili uzimate druge dodatke ili proizvode bilo koje vrste, prije uzimanja teanina poželjno je pitati liječnika za savjet.
kod osjetljivih pojedinaca. Iz tog razloga, u slučaju bilo kakvih neuobičajenih učinaka nakon unosa teanina ili proizvoda koji ga sadrže, preporučljivo je prekinuti njegovu uporabu i obavijestiti liječnika. grudi.
Međutim, još jednom se ponavlja važnost kontaktiranja liječnika prije uzimanja bilo koje vrste dodatka ili proizvoda koji sadrži teanin.
Odaberite biljku Jela Bagrem Acerola Kiseljak Stolisnik Stolisnik Millefoglie Aconito Adatoda Češnjak Agnokasto Agrimonija Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Vještica Lješnjak Ammi ili Visnaga Ananas Andrographis Anemona Pulsatilla Angelica Anis Zvjezdica Angosa Aparatura Gljiva Boldo Borage Shepherd's Torbica Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kajeput Calamus Calemus Neven Camedrio Kamilica Rimska kamilica Cimet Citlon Azijski čičak Carvi Cascara Cateca Cacaca Cataca Cataca Cataca Žutika američka krizantema kumin kurkuma Damiana digitalna dioskorea drosera dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio eleutherococcus Helichrysum noćurka Preslica Lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eukaliptus Farfara Farfaraccio Kalabar grah Piskavica Komorač Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske gljive Galega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry encijan metle ginkgo Guipana ginkgo Guipana Guipane Gynestra ginkgo Hibelia Gimnazija Hibelia gospina trava kestena Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Trešnja Lovor Lavanda Lemongrass Lespedeza Lovage Islandski lišaj Limun Lan Lippice Lobelia Hmelj Maca Majoran Kukuruz Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Oreh meliša Monomova orahinja Mak od koprive Papaja Parietaria Groznica Passiflora Čili Perila Perivija Periwinkle Phyllanthus Trputac Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala grejpa Peršin psyllium Pueraria mirifica mesnica metla Pygeum kvasija Hrast Rabarbara Ratania Rauwolfia ribizla ricinusa Rhodiola Rosa canina Ružmarin Rue vrba Sarsaparilla Kadulja ljubičasta Sassafras Sedum ergot Senna serenoa repens Repensus soje Solidago buhač Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerijana Vanilija divizma Verbena Veronica Viburnum Vinca Maćuhica Imela Loza Withania Yohimbe Šafran Đumbir Bundeva Odaberi bolest Juvenilne akne Rosacea Tinitus Tinitus Aerofagija Tetive Afonija Aphtas Algias Funkcionalna halitoza Dojenje Alergija Anemija Muka Anksioznost Astritis Aneroza Arthrosis Arthrosis Arthrosis Lomljiva kosa Karijes Glavobolja Celulitis Bolest kretanja Cistitis C limaterio Kolecistopatija Povišeni kolesterol Ulcerozni kolitis Kolonoskopija Kontuzije Hematoma Oporavak Kuperoza Depresija Dijabetes Dijareja Erektilna disfunkcija Dislipidemija Dispepsija Poremećaji vida Hemoroidi Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Gastronija hipertenzija Mršavost Menopauza Meteorizam Mononukleoza Alzheimerova bolest Crohnova bolest Mučnina Povraćanje Pretilost Tamni krugovi Onihomikoza Osteoporoza Suha koža Periartritis Piorea Niski tlak Prostatitis Psorijaza Prehlada Pukotine na dojkama Analne pukotine Gastro-nazalna šupljina Rinofagitis Pretežanje Pretežnost Pretiranje Visoki čir opekline Krhki nokti ispiranje toplina bradavice Vrtoglavica Biljna svojstva Štavljenje Pobačaji Adaptogeni Afrodizijaci Gorki analgetici Anestetici Anorektici Analgici Antacidi Antialergici Antiastmatici Antibiotici Antikarlusi Anticelulitici Antikonvulzivi AntroforiEdematozno anthelmintik protiv povraćanja Antiemorroidarie antiflogističan Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidansi antipiretik antireumatik antiskorbutski antiseptik grčeve protiv mokraćne aperitiv aromati opor balsamico Bechiche Capillarotrope kardiotonik nadimanja katarze kaustike Cicatrizant cholagogue choleretic Boje dekongestivi Dezodoransi čišćenje Deterdženti diaphoretic Dezinfekcijska sredstva Detox Osvježavajući diuretik Uzbudljiva povraćanje emmenagoghe Emollients cijeljenja Energetska Epatoprotettrici expectorants eupeptičan fotoosjetljive Galattofore Galattofughe Galattogoghe ovlaživači Imunostimulansi Hipertenzivni Hipnotički Hipoglikemijski Hipotenzivni nadražujući sastojci Laksativi Umirujuće Narkotični živci Hranjivi Odontalgični Prsni Purgativni Revulzivni Remineralizirajući Osvježavajući Rubefacient Slagogumi Sedatomični Stoporizirajuće Stoporizirajuće Stoporizirajuće Stoporno vezikatorni vitaminski ranjivi mifughe
