O NAC -u, Now Foods - N acetil cistein
Dodatak prehrani na bazi N acetil cisteina
FORMAT
Boca od 100 cps
SASTAV
NAC
Molibden (aminokiselinski kelat)
Selen (selenometionin)
Kapsula: želatina
Stearinska kiselina i limunska kiselina
Jedna kapsula sadrži: NAC 600 mg
Molibden 50 mcg
Selen 25 mcg
N-acetil cistein 200 mg - zajedno s glutamatom i glicinom sudjeluje u sintezi najmoćnijeg antioksidansa koji nam je na raspolaganju: glutationa. Niska bioraspoloživost cisteina u prehrani čini ovu aminokiselinu ograničavajućim faktorom u sintezi glutationa, kao i oralnom integracijom ovog tripeptida, prerano razgrađenog i inaktiviranog. "N acetil cistein, s druge strane, može biti učinkovito apsorbira u "crijevima i učini dostupnim na staničnoj razini, gdje nakon deacetilacije regenerira cistein.
Već sam po sebi, NAC poprima antioksidativna svojstva, ali dokazana sposobnost povećanja endogene razine glutationa čini ovaj dodatak jednim od najučinkovitijih boraca protiv oksidativnih oštećenja. Zapravo, ispitane su brojne terapeutske primjene čiji je cilj smanjiti oksidacijski uvreda nastala u patologijama poput neurodegenerativnih i tumorskih bolesti, kao i anti-influenca i mukolitička svojstva, što ga čini jednim od najprodavanijih lijekova (vidi fluimucil ®)
Kao i drugi antioksidansi, također se pokazao učinkovitim u suzbijanju djelovanja ROS -a nakon intenzivne tjelesne aktivnosti, čuvajući stanične strukture i pojačavajući organsko privlačenje endogenih antioksidansa.
Molibden 50mcg - Element u tragovima prisutan je i u životinjama i u biljkama.Unutar ljudskog organizma on je kofaktor u raznim enzimskim reakcijama uključenim u metabolizam aminokiselina sumpora (metionin i cistein), u razgradnji nukleotida u mokraćnu kiselinu te u procesima detoksikacije jetre iz lijekova i toksina. Prisutan uglavnom u mesu, mahunarkama i žitaricama, apsorbira se u crijevima i postaje dostupan kao kofaktor.
Preporučene razine unosa kreću se između 50 i 150 mcg dnevno, no vrlo su rijetki slučajevi nedostatka molibdena (koncentrirani u osoba s oštećenjima probavnog trakta).
Doze veće od 10/15 mg dnevno pokazale su se opasnima za pojavu gihta, dok je slučaj psihoze, halucinacije i poremećaja u ponašanju dokumentiran nakon dnevnog unosa od 300 / 800mcg.
Dodatak molibdena, međutim, pokazao se korisnim u sprječavanju raka jednjaka i želuca te karijesa zuba, u dozama koje su usporedive s normalnim dnevnim potrebama.
Nadalje, nekoliko studija naglašava potencijalne antioksidativne sposobnosti ovog elementa u tragovima.
Selen 25 mcg: vrlo je prisutan u prirodi, u brazilskim orašastim plodovima, u ribi, mesu i u nekom povrću poput brokule. Lako se apsorbira u crijevima i ugrađuje u stanice, gdje se vraća kao koenzim bjelančevina selena. Oblik prisutan u ovom dodatku, selenometionin, jedan je od bioraspoloživih, bilježi razinu apsorpcije od 90% unesene doze.
Kao kofaktor dio je brojnih spojeva, na primjer reguliranjem metabolizma hormona štitnjače (zapravo djeluje zajedno s dejodinazom stvarajući aktivni oblik hormona štitnjače (T3)), ali prije svega dio je zaštitnih mehanizmi oksidativnog oštećenja (glutation peroksidaza i tiroodoksin reduktaza).
Različiti izoformi glutation peroksidaze, u stvari, zahtijevaju selen za obavljanje svoje antioksidativne funkcije, čime se može neutralizirati šteta uzrokovana reaktivnim vrstama kisika i u borbi protiv pojave raka, kroz različite mehanizme, koji još nisu u potpunosti razumljivi, ali u čijoj se osnovi zasigurno nalazi snažna antioksidativna uloga. Nadalje, utvrđuje se i potencijalna uloga u prevenciji hepatopatija i kardiovaskularnih bolesti.
Utvrđeno je da je potreba za ovim elementom između 50/70 mcg dnevno, vrijednost koja se može postići zdravom prehranom. Nedostaci su vrlo rijetki, međutim povezani su s teškom pothranjenošću, parenteralnom prehranom i bolestima gastrointestinalnog trakta.
Najveća doza koja je trenutno definirana kao sigurna, zbog nepostojanja nuspojava, iznosi oko 400 mcg / dan. Pri većim dozama javljaju se gastrointestinalni poremećaji, umor, kožni osip i problemi koji utječu na živčani sustav.
U sportu se integracija selena između 100 i 400 mcg dnevno pokazala učinkovitom u nekoliko studija u smanjenju markera oksidativnih oštećenja nakon tjelesnih vježbi.
Značajke proizvoda NAC, Now Foods - N acetil cistein
Proizvod koji se razmatra kombinira dva važna elementa u tragovima s N acetil cisteinom, koji je glavni aktivni sastojak. Vrlo je zanimljiva, u stvari, prisutnost selena, koji zajedno s glutationom stvara glutation peroksidazu, čistač ROS -a, pružajući tako još jedan koristan element koji pomaže u funkcioniranju ovog snažnog antioksidansa.
U istoj perspektivi sprječavanja oksidacijskih oštećenja, dodaje se i molibden, iako za razliku od prve dvije tvari još uvijek nema studija koje pokazuju učinkovitost ovog elementa u smanjenju oksidativnih oštećenja nakon intenzivne tjelesne aktivnosti.
Način uporabe koji preporučuje tvrtka - NAC, Now Foods - N acetil cistein
1 kapsula dnevno tijekom obroka
Upute za uporabu u sportu NAC, Now Foods - N acetil cistein
Različite studije testirale su učinkovitost suplementacije NAC -om u sportskoj praksi.
Doze pronađene u ovim studijama počinju od 600 mg / dan i dosežu 1,2 / 1,8 g / dan u danima treninga. U isto vrijeme, vrijeme primjene varira od 2 tjedna do 6 tjedana.
Selen se, s druge strane, općenito koristi u dozama od 100 mcg dnevno, sposoban - zajedno s drugim antioksidansima - suzbiti oksidativna oštećenja.
Obrazloženje za upotrebu - NAC, Now Foods - N acetil cistein
Ova vrsta dodatka ima samo jednu primjenu, opravdanu i potkrijepljenu znanstvenim studijama u sportu, onu ANTIOKSIDANTNU.
Tjelesna aktivnost, osobito ako se vježba u aerobnim uvjetima, predstavlja važan izvor reaktivnih vrsta kisika, koje s jedne strane mogu imati štetne učinke tijekom fizičke izvedbe (umor), a s druge strane oksidirati stanične strukture, smanjujući sposobnost oporavka. U normalnim uvjetima naše tijelo može ublažiti ovaj učinak, ali studije su pokazale kako suplementacija antioksidansima može podržati tijelo u ovoj fazi, smanjujući oksidativne markere i povećavajući endogene zaštitne sposobnosti.
Nuspojave NAC, Now Foods - N acetil cistein
Nije bilo posebnih nuspojava oralnog uzimanja NAC -a čak ni tijekom duljih razdoblja.
No, potreban je pomni liječnički nadzor u slučaju osoba s astmom, s bolestima dišnih putova ili s bolestima probavnog trakta.
Uzimanje proizvoda povremeno može biti praćeno mučninom, povraćanjem ili reakcijama preosjetljivosti poput urtikarije i bronhospazma.
Važne nuspojave zabilježene su za molibden u visokim dozama (10 / 15mg), dok je za doze selena oko 400mcg / dan definirano kao sigurno.
Interakcije
može utjecati na različite vrste antibiotika, ako se uzima u isto vrijeme.
Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi NAC -a, Now Foods - N acetil cistein.
Učinci treninga izdržljivosti na oksidacijske sposobnosti skeletnih mišića sa i bez dodatka selena.
Margaritis I, Tessier F, Prou E, Marconnet P, Marini JF.
J Trace Elem Med Biol. 1997. travnja; 11: 37-43.
Oksidacijski stres izazvan vježbom u plućnom tkivu: uloga dodataka prehrani vitaminu E i selenu.
Veera Reddy K, Charles Kumar T, Prasad M, Reddanna P.
Biochem Int. 1992. travnja; 26: 863-71.
Clin Chim Acta. 2004. srpnja; 345 (1-2): 93-8.
Učinak natrijevog molibdata na status lipida, peroksidaciju lipida i antioksidativne sustave u štakora s dijabetesom izazvanim aloksanom.Panneerselvam SR, Govindasamy S.
Mol Cell Biochem. 1999. lipnja; 196 (1-2): 31-42.
Sen CK.
Odjel za ekološke energije, Sveučilište u Kaliforniji, Berkeley, 94720, SAD.
Lipoična kiselina i N-acetil cistein smanjuju oksidativni stres povezan s mitohondrijima u fibroblastima pacijenata s Alzheimerovom bolešću.
Moreira PI, Harris PL, Zhu X, Santos MS, Oliveira CR, Smith MA, Perry G.
J Alzheimers Dis. 2007. rujna; 12: 195-206. Pregled.
Usporedba antioksidativnih i hematoloških svojstava N-acetilcisteina i alfa-lipoične kiseline u fizički aktivnih muškaraca.
Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski K, Szyszka K.
Physiol Res.2009; 58: 855-61. Epub 2008., 17. prosinca.
Jesam li obiteljski liječnik. 2009. kolovoz 1; 80: 265-9.
N-acetilcistein: višestruka klinička primjena.
Millea PJ.
Lipoična kiselina i N-acetil cistein smanjuju oksidativni stres povezan s mitohondrijima u fibroblastima pacijenata s Alzheimerovom bolešću.
Moreira PI, Harris PL, Zhu X, Santos MS, Oliveira CR, Smith MA, Perry G
eid MB, Stokić DS, Koch SM, et al. N-acetilcistein inhibira umor mišića kod ljudi. J Clin Invest. 1994; 94: 2468-2474 Matuszczak Y, Farid M, Jones J, i sur. Učinak n-acetilcisteina na oksidaciju glutationa i umor tijekom vježbe rukohvatom. Mišićni živac. 2005; 32: 633-638. doi: 10.1002 / mus.20385.
Antioksidativna uloga dodataka glutationa i N-acetil-cisteina i oksidativni stres uzrokovan vježbom.
Kerksick C, Willoughby D.
J Int Soc Sportski nutr. 2005. 9. prosinca; 2: 38-44.
Modulacijski učinak N-acetilcisteina na pro-antioksidacijski status i hematološki odgovor kod zdravih muškaraca.
Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski Z, Szyszka K.
J Physiol Biochem. 31. ožujka 2010. [Epub ispred tiska]
Učinci spojeva koji sadrže sumpor na redoks status plazme kod vježbi oštećenja mišića.
Zembron-Lacny A, Ostapiuk J, Szyszka K.
Brada J Physiol. 2009. 31. listopada; 52: 289-94. Erratum u: Chin J Physiol. 2009. 31. prosinca; 52: 455.
Škrinja. Kolovoza 2009.; 136: 381-6. Epub 2009. 15. svibnja.
Stav D, Raz M.
http://www.pharmamedix.com/principiovoce.php?pa=Acetilcisteina&vo=Upozorenja
Sumpor u prehrani ljudi i primjena u medicini.
Parcell S.
Altern Med Rev. 2002. veljače; 7: 22-44. Pregled.
Lipidi Zdravlje Dis. 2010. 6. ožujka; 9: 23.
Usporedni antilipidemijski učinak primjene N-acetilcisteina i sezamovog ulja u hiperholesterolemičnih miševa uzrokovanih prehranom.Korou LM, Agrogiannis G, Pantopoulou A, Vlachos IS, Iliopoulos D, Karatzas T, Perrea DN.
Neuroprotektivni učinak N-acetilcisteina u razvoju dijabetičke encefalopatije kod dijabetesa uzrokovanog streptozotocinom.
Kamboj SS, Chopra K, Sandhir R.
Metab Brain Dis. 2008. prosinca; 23: 427-43. Epub 2008., 19. rujna 2008.
