Mnogi ih shvaćaju kao jednu gestu koja se može izvesti u mnogim varijacijama, ali varijabilna izvedba veslačkog stroja može podrazumijevati značajne razlike u neuro-mišićnoj stimulaciji, a time i u rezultatima.
i poprečno od humerusaPrevalencija jednog ili drugog pokreta i relativna stimulacija mišića ovise o vrsti veslača u pitanju i tehnici izvođenja.
ili dizanje utega).Ovisno o tehnici i načinu izvođenja, može biti prikladnije u protokolima:
- Razvoj čiste snage (trening snage), eksplozivne snage i otporne snage ili otpornosti na snagu, koristan kao element opće pripreme
- Hipertrofični rast (mišićna masa), neophodan u bodybuildingu ili bodybuildingu
- Preventivna i korektivna ili prevaspitna motorna aktivnost.
Općenito opisivanje veslanja, kao da se radi o jednoj vježbi, prilično je približan i pogrešan stav. Zapravo, ovisno o namjeni, treba izabrati neke vrste veslača, a ne druge. Na primjer, veslački stroj sa 90 ° sklopljenim hvatom prikladniji je za treninge "powerliftinga", ili u svakom slučaju za protokole čiste stimulacije snage; to više uključuje stražnje deltoide i trapez. s druge strane, ima veću važnost u "treniranju hipertrofije za bodybuilding, a posebno u potrazi za" debljinom leđa ", jer s većom preciznošću napreže veliki teresni mišić. Stroj za veslanje s bučicama, osobito jednostran (bez obzira na utičnicu), nalazi značajan konsenzus u preventivnim i rehabilitacijskim terapijama (očito s umjerenim opterećenjima) ili, opet u bodybuildingu, u usavršavanju simetrije.
