Vježba za stražnjicu bez alata

U ovom videu pokazujem vam vježbu za aktiviranje stražnjice i stoga super seksi i zaobljenu B stranu.

adducteur - 4x16

Potisak kuka jedna noga - 4x16 / noga

Kružni nastavak za noge - 4x30 "/ nogu

Gabriella Vico

Osobni trener i sportaš Vrhunski odbojkaš koji je postao osobni trener i sportaš u fitnesu. Diplomirala je na Strengh Akademiji u Italiji, a diplomu osobnog trenera i prehrane stekla je u Francuskoj. Danas pomaže tisućama žena da se dovedu u formu i poboljšaju svoje zdravlje. Vlasnik web stranice vicodellaforma.com, gdje dijeli savjete i prijedloge u područjima prehrane, treninga i zdravlja.