Primjer prehrane za gastroezofagealnu refluksnu bolest

Gledaj video

• Video pogledajte na youtube -u

(GERB) je poremećaj povezan s usponom želučanog sadržaja u jednjaku, koji, ako nema odgovarajuću zaštitu od takvog kiselog pH, može se dugoročno oštetiti uzrokujući simptome koje karakteriziraju: žgaravica u prsnom košu, regurgitacija želuca materijal (di NIJE uvijek uočljiv) i epigastrična bol; Napomena: gastroezofagealna refluksna bolest često je povezana s "anatomskom promjenom tzv. hijatalna kila.
The gastroezofagealni refluks to je FIZIOLOŠKA manifestacija (oko 50 epizoda dnevno), ali ono što određuje GERB je "promjena ravnoteže između agresivnih tvari (sadržaj želučane kiseline) i preventivno -obrambenih sredstava jednjaka; potonji su: anti - refluks (koji se sastoji uglavnom od donjeg ezofagealnog sfinktera - ŠEST - čija je aktivnost, kod GERB -a, djelomično ugrožena) i trofizam sluznice (slojeviti epitel za popločavanje koji sprječava prolaz kiselih iona u submukozu - u GERB -u znatno istrošen kemijskim stresom sadržaj želuca).
Dijagnostički kriteriji gastroezofagealne refluksne bolesti uglavnom su povezani sa simptomima: epizode refluksa koje traju najmanje 3-5 minuta i povezane su s žgaravicom, regurgitacijom i boli. Međutim, osobito u početnoj fazi, gastroezofagealna refluksna bolest gotovo je potpuno asimptomatska i za postavljanje dijagnoze potrebni su: pridružena pH-metrička procjena i, vjerojatno, ezofagogastroduodenoskopija.
Napomena: GERB se češće javlja kod pretilih nego kod osoba normalne tjelesne težine.

, ispitanik s GERB -om mogao bi imati koristi od biljnih proizvoda korisnih u slučaju gastritisa.

Više dijelite obroke smanjujući njihov volumen

Uklonite hranu koja potiče lučenje želuca (živci: kava, čaj, alkohol)

Uklonite začine i gazirana pića

Uklonite / smanjite obroke s visokim udjelom masti

Uklonite / svedite na minimum probavljivu bjelančevinsku hranu, dakle sirovu ili uz dugotrajno kuhanje

Uklonite / minimizirajte vrlo hladnu ili jako vruću hranu

Uklonite / minimizirajte čokoladu, nanu, luk i češnjak.

Gastroezofagealna refluksna bolest također mora biti povezana s nekim vrlo specifičnim navikama; na primjer: ukidanje pušenja cigareta, uklanjanje pretijesne odjeće, održavanje uspravnog držanja tijela za vrijeme i nakon jela, dugo žvakanje, odlazak u krevet najmanje 3 sata nakon obroka i ne izvođenje tjelesnih napora neposredno nakon obroka.

40 Visina cm 182 Opseg zgloba cm 18,1 Ustav Robustan Visina / zglob 10,1 Morfološki tip Normolineo Težina kg 85 Indeks tjelesne mase 25,7 Procjena Pretežak Poželjan je fiziološki indeks tjelesne mase 24,1 Poželjna fiziološka težina kg 79,8 Bazalni metabolizam kcal 1805 Koeficijent razine tjelesne aktivnosti NE pomoćno 1,41 Potrošnja energije kcal 2545,1 Dijeta HIPOKALORNI - 10% Oko 1780 kcal Lipidi 25% 445 kcal 49,4 g Proteini 1,2 g / kg * fiziol. 383 kcal 95,8 g Ugljikohidrati 53,5% 952 kcal 253,9 g Doručak 15% 267 kcal Snack 10% 178 kcal Ručak 35% 623 kcal Snack 10% 178 kcal Večera 30% 534 kcal

Odlučeno je preokrenuti hranu koja se obično koristi za ručak s onom za večeru kako bi se postigla niža želučana predanost u satima koji prethode spavanju; na ovaj način moguće je suočiti se sa snom s gotovo potpuno praznim želucem, čime se smanjuje gastroezofagealni refluks.

Primjer prehrane protiv refluksa - 1. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Jagode 150 g, 48,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Svinjski kotlet na žaru Nasjeckajte, nemasno meso 200 g, 254 kcal Tikvica 200 g, 32 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kisele crvene trešnje 100 g, 50,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Tjestenina s umakom od rajčice Griz tjestenina 60 g, 213,6 kcal Umak od rajčice 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Komorač 100 g, 62,0 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Primjer prehrane protiv refluksa - 2. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal Med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal ½ jabuke, s korom 100 g, 50,7 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Teleći odrezak Teleći file 200 g, 232 kcal Artičoke 150 g, 70,5 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal ½ jabuke, s korom 100 g, 50,7 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Riža s tikvicama smeđa riža 60 g, 217,2 kcal Tikvica 100 g, 16,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Patlidžan 100 g, 48,0 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Primjer dijete protiv refluksa - 3. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal Med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kivi 100 g, 61,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Tvrdo kuhana jaja Pileća jaja 100 g, 143 kcal Krumpir 250 g, 192,5 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 10 g, 90 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kivi 100 g, 61,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Kuhani grah i mrkva Osušeni grah 50 g, 155,5 kcal Mrkva 200 g, 82,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Primjer dijete protiv refluksa - 4. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal Med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Jagode 150 g, 48,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Brancin pečen Brancin, razne vrste 200 g, 194 kcal Tikvica 200 g, 32 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 20 g, 180 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kisele crvene trešnje 100 g, 50,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Tjestenina s patlidžanima Griz tjestenina 60 g, 213,6 kcal Patlidžan 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Komorač 100 g, 62,0 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Primjer dijete protiv refluksa - 5. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal Med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal ½ jabuke, s korom 100 g, 50,7 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Pečena orada Orada 200 g, 180 kcal Artičoke 150 g, 70,5 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 20 g, 180 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal ½ jabuke, s korom 100 g, 50,7 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Riža s radičem smeđa riža 60 g, 217,2 kcal Rotkvica 100 g, 24,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Patlidžan 100 g, 48,0 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Primjer dijete protiv refluksa - 6. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal Med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kivi 100 g, 61,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Ricotta Polumasno mliječno kravlje ricotta 100 g, 138 kcal Krumpir 250 g, 192,5 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 10 g, 90 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kivi 100 g, 61,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Slanutak i kuhani celer Osušeni slanutak 60 g, 200,4 kcal Celer 200 g, 32,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Primjer dijete protiv refluksa - 7. dan

Doručak, oko 15% kcal UKUPNO Mlijeko s niskim udjelom masti, 2% od ukupnog udjela 150 ml, 75 kcal Gorki kakao 10 g, 39,8 kcal Musli 30 g, 102,0 kcal Med 10 g, 30,4 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Jagode 150 g, 48,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Ručak, oko 35% kcal UKUPNO Bakalar u tavi Fileti bakalara 200 g, 164,0 kcal Endivija 200 g, 34 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 90 g, 218,7 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 25 g, 225 kcal Međuobrok, oko 10% kcal UKUPNO Lagani jogurt 125 g, 70,0 kcal Kisele crvene trešnje 100 g, 50,0 kcal Dvopeci 15 g, 63,9 kcal Večera, oko 30% kcal UKUPNO Tjestenina sa špinatom Griz tjestenina 60 g, 213,6 kcal Špinat 100 g, 23,0 kcal Parmezan 10 g, 39,2 kcal Komorač 100 g, 62,0 kcal Kruh od cjelovitih žitarica 30 g, 72,9 kcal Ekstra djevičansko maslinovo ulje 15 g, 135 kcal

Više članaka o "Primjeru prehrane za gastroezofagealnu refluksnu bolest"

1. Gastroezofagealna refluksna dijeta
2. Gastroezofagealni refluks
3. Gastroezofagealni refluks: simptomi i komplikacije
4. Refluks: njega i liječenje
5. Gastroezofagealna refluksna bolest
6. Dijagnoza i terapija gastroezofagealnog refluksa
7. Gastroezofagealni refluks - lijekovi za liječenje gastroezofagealnog refluksa
8. Prehrana i gastroezofagealni refluks
9. Gastroezofagealni refluks - biljna medicina