Ovo je prvi u nizu video zapisa u kojima ćemo zajedno graditi funkcionalnu obuku od A do Ž.
Videozapisi su namijenjeni svima onima koji žele započeti i nikada nisu trenirali s funkcionalnim krugom, ali za one koji su već obučeni to može biti prilika da dobiju dodatne informacije i alate za prilagodbu vježbanja.
Danas je zagrijavanje, možda i najvažniji trenutak našeg treninga, ali nažalost često podcjenjivano, važno je u ovoj fazi zagrijati ne samo tijelo u cijelosti, već posvetiti vrijeme zagrijavanju mišića, zglobova, tetiva, ligamenata različiti okruzi koji će tada biti uključeni..
Poboljšat će naše sportske performanse i pomoći u sprječavanju ozljeda. Dobar trening! Možete me pronaći na mojim kanalima:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
.jpg)
.jpg)
