Vrlo brzi hladni čokoladni kolač - zdrava zobena kaša od čokoladnog kolača

Oko također želi svoj dio! Pa ćemo danas kašu pretvoriti u prekrasan i vrlo, vrlo privlačan kolač, savršen za sportaše i za one koji slijede niskokaloričnu dijetu.

Osobna iskaznica recepta

• 262 KCal kalorija po obroku

• Sastojci

  • 170 gr tamne čokolade
  • 350 ml mlijeka
  • 220 gr zobenih pahuljica
  • 50 grama dehidrirane borovnice

  Servirati

  • 30 gr (ribanog) kokosa
  • 30 gr (svježih i dehidriranih) borovnica

  Potrebni materijali

  • Zdjela
  • Pladanj
  • Vaga teži hrani
  • Posuda za marin / mikrovalnu pećnicu
  • Nož
  Za dodatne informacije: Blender kolač s orasima, mrkvom i mandarinama

  Priprema

  • Dehidrirane borovnice omekšajte u toploj vodi.
  • Nožem s dugim oštricama nasjeckajte čokoladu na male komadiće.
  • Zagrijte mlijeko: kad zakupi, skupite tamnu čokoladu i miješajte dok se potpuno ne otopi.