ČUČANJ SA ŠIPKOM - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Čučanj sa šipkom




Pogođeni glavni mišići

  • Noge
  • Zadnjica

Poteškoće u vježbanju

Srednje poteškoće

Izvođenje čučnja sa šipkom:

  1. Stanite ravno, neka vam stopala budu u širini ramena i malo van
  2. Gledajte ravno naprijed i držite šipku uz uteg diskova
  3. Polako se spustite tijelom prema podu, držite leđa ravno i ne klizite šipkom po vratu.
Uobičajene greške u Čučanj sa šipkom:
  • Gurnite koljena pored nožnih prstiju
  • Pomaknite leđa i gurnite šipku na vrat.

Oznake:  cijepljenje nadbubrežno zdravlje hidratacija 





Preporučeno








Izbor Urednika
Čokoladni kolačići - recept za Valentinovo
Čokoladni kolačići - recept za Valentinovo
Pogledajte video vježbe čučanj sa šipkom. Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu