Morfo-funkcionalna evaluacija košarkaša

Uredio dr. Angelo Cirillo

Uvod

Glavni problem koji treba riješiti pokušavajući planirati i zakazati plan obuke,

Tjelesne vještine uključene u igru ​​košarke

Učinak u košarci određen je tehničkim, taktičkim, fiziološkim i psihološkim / društvenim karakteristikama igrača. Tijekom igre igrači izvode različite vrste aktivnosti, od mirnog stajanja do sprinta, a intenzitet može varirati u bilo kojem trenutku. Zbog toga su fiziološki zahtjevi košarke složeniji od zahtjeva mnogih pojedinačnih sportova.
U optimalnim uvjetima ti su zahtjevi strogo povezani s fizičkim kapacitetom igrača, koji se može podijeliti na sljedeće komponente:

• Sposobnost dugotrajnih i povremenih tjelesnih vježbi.
• Sposobnost izvođenja faza visokog intenziteta s smanjenim razdobljima oporavka (RSA).
• Sposobnost sprintanja i usporavanja u uskim prostorima.
• Sposobnost razvoja visoke razine moći.

Ove su karakteristike uvelike određene genetskim čimbenicima, ali se mogu razviti i obukom.

Procjena tjelesnih sposobnosti uključenih u košarkašku igru

Nakon što se identificiraju posebne karakteristike koje se zahtijevaju od košarkaša, moguće je prijeći na posebnu evaluaciju ovih vještina.
Morfofunkcionalna evaluacija stoga se sastoji u provjeri sposobnosti sportaša u odnosu na njegov sport i njegove specifične performanse, s ciljem postavljanja, kontrole i preoblikovanja programa treninga. To je jedan od trenutaka u kojima je suradnja i usporedba između različitih komponenti tehničkog osoblja (trenera, atletskog trenera, liječnika, fizioterapeuta, osteopata itd.) Najvažnija.

Stoga funkcionalnu evaluaciju definiramo kao oblik kontrole trenažnog procesa, koji se sastoji od testova, mjerenja i testova koji treneru mogu pružiti pouzdane i korisne informacije o uvjetima pojedinog sportaša i tima u različitim fazama natjecanja. sezona.jednostavna kontrola zdravstvenog stanja ili opće tjelesne učinkovitosti sportaša, ali procjena što preciznijih i specifičnijih sposobnosti sportaša u odnosu na sport koji se trenira.

S fiziološkog gledišta, košarka se smatra sportom s naizmjeničnom aerobno-anaerobnom predanošću, tj. Gdje se naizmjenično koriste aerobni energetski mehanizmi (predanost srednje niskog intenziteta za vrijeme dosta dugog napora, poput 40 minuta stvarne igre) i anaerobni (predanost visokog do maksimalnog intenziteta za vrlo kratko vrijeme: sprintovi, skokovi, sprintovi, promjene smjera itd.). Znanstvena literatura sugerira da bi košarkaš dobre razine trebao imati dobre kvalitete izdržljivosti (koje se svakako mogu trenirati i poboljšati), ali prije svega izvrsne alaktacidne anaerobne sposobnosti, sve one koje uključuju vrlo kratke, ali vrlo intenzivne napore, koji su vjerojatno najzaposleniji u igru i često čine razliku. Nadalje, moraju se uzeti u obzir kvalitete mišićne snage, osobito donjih udova, fleksibilnost zglobova i koordinacija: za sve je to potrebno uspostaviti niz testova koji omogućuju mjerenje dotičnih kvaliteta u pouzdanom, objektivnom, valjane i ponovljive, definiraju početne vrijednosti u prvom stupnju na početku sezone i provjeravaju sve promjene tijekom prvenstva.

Ispitivanja se moraju izvoditi pod standardnim uvjetima koji se mogu ponavljati tijekom vremena, uz pomoć posebne opreme za procjenu u laboratoriju ili na terenu (u teretani) - poput mjerača otkucaja srca, dinamometrijskih platformi, fotoelektričnih ćelija, laktometara - i moraju reproducirati na neki način precizne tehničke geste koje je potrebno raščlaniti i ocijeniti (skokovi s platformom, sprintovi s vremenskim rutama, ciljani testovi napora itd.) Napor znanstvenih istraživanja u novije vrijeme bio je usmjeren na identificiranje testova koji jednostavni su i ekonomični za izvođenje, čak i uz očuvanje bitnih karakteristika valjanosti i pouzdanosti. Pripremu testne baterije treba prilagoditi onoj skupini igrača o kojoj je riječ, razlikujući testove prema ulozi, dobi i tehničkoj razini, kako bi imali pouzdane i usporedive podatke čak i među igračima iz različitih klubova.Povremena i standardizirana upotreba ovih testova također bi bila poželjna, također kako bi se, u dogovoru s trenerom i atletskim trenerom, razvilo praćenje napretka programa treninga tijekom sezone, izvođenje testova koji se podudaraju s početkom različitih makrociklusi .. Nadalje, te su procjene od "odlučujuće važnosti tijekom funkcionalnog ponovnog odgoja sportaša nakon ozljede, kako bi se potvrdilo njegovo stanje u fazi oporavka do ponovnog postizanja razina prije ozljede. Stoga je očito da svako osoblje može razviti svoj program ispitivanja i ocjenjivanja na temelju vaših potreba, vaših mogućnosti, opreme i dostupnih predmeta.
U košarci stoga možemo definirati skup testova korisnih za procjenu igrača:

• Antropometrijska procjena (težina, visina, postotak tjelesne masti)
  Kao dio kliničko-funkcionalne evaluacije sportaša, antropometrijski parametri predstavljaju važno polazište. Osim jednostavnijih i korištenijih mjerenja (visina i težina), postoji niz vrijednosti koje je potrebno istražiti. radi preciznije procjene sportaševog stanja učinkovitosti; oni uključuju postotak tjelesne masti. Rezultati dobiveni u nekim istraživanjima ukazuju na to da postoje varijacije u tjelesnom sastavu igrača ovisno o razdoblju natjecateljske sezone (mjerenja su izvršena na početku, sredinom i na kraju sezone) i da postoji određena povezanost između njegovih performansi i uspješnosti sportaša. Osim toga, iz prikupljenih podataka jasno je da postoji značajna razlika u istraživanom parametru između različitih uloga. Valjanost potpune antropometrijske procjene, uključujući i određivanje Sastav tijela za sportaše koji vježbaju istaknuta je košarka.
• Specifični stres test, s mjerenjem anaerobnog praga beskrvnom metodom (praćenje otkucaja srca pomoću monitora otkucaja srca s izravnim očitanjem na satu spojenom na elektrode postavljene na traku nanesenu na prsa ispitanika) ili krvavo (određivanje laktacidemije uzimanjem uzorka krvi od ušne resice ili vrha prsta, kako bi se otkrilo nakupljanje mliječne kiseline u krvi). Ti se testovi mogu odvijati na različite načine, koji općenito nastoje simulirati posebne napore u igri, ili imaju za cilj identificiranje takozvanog anaerobnog praga.
• Mjerenje vještina skakanja pomoću dinamometrijske platforme (Ergojump ili Boscova platforma): sastoji se od platforme povezane s računalom koja mjerenjem vremena leta pruža informacije o mišićnim i metaboličkim karakteristikama subjekta. Najčešće korišteni testovi u košarci su skok u čučanj, skok u suprotnom kretanju, skok u padu, test od 15 i 30 sekundi: kroz ove specifične testove procjenjuju se eksplozivno-dinamičke sposobnosti donjih udova i njegova elastična komponenta. , anaerobna snaga subjekta i posljedično mišićne karakteristike istog.
• Test shuttle -a, s otkrivanjem brzine trčanja sa i bez lopte, na terenskim stazama koje reproduciraju natjecateljske situacije i eventualno mjerenje laktacidemije.
• Procjena mišića i zglobova izokinetičkim testom različitih zglobova (osobito koljena) s maksimalnim testovima fleksije i ekstenzije pri konstantnoj brzini izvođenja. Pomoću ove opreme moguće je mjeriti niz parametara snage, snage, rada, otpora u svim stupnjevima zajedničkog izleta, uspoređujući rezultate dvaju udova trenutak po trenutak.

Očito mora postojati vremenska strategija postavljanja testova tijekom sezone:

• Početak sezone (predsezonsko razdoblje)
• Kraj predsezonskih turnira - početak prvenstva
• Zimski raspust (nacionalna, All Star utakmica)
• Kraj prve runde
• Kraj regularne sezone - doigravanje ili početak playout -a

Stoga postoji potreba za sportskom emancipacijom koja predviđa korištenje i provedbu svih ovih metoda vrednovanja do sada razmatranih.
U ovom području broj diplomiranih inženjera motoričkih znanosti, čak i bolji ako sa nastavkom specijalizacije, može u potpunosti pronaći svoje mjesto postajući stručnjak ne samo za metodologije treninga nego i za evaluaciju, dajući tako svim sportašima 360 € "° servis, koji ga prati tijekom cijele sezone i sposoban je učinkovito ocijeniti promjene nastale putem treninga.
S ovim pretpostavkama doći ćemo do sportske kulture sposobne donijeti značajne koristi sportskom pokretu općenito, pa stoga imaju snažne pozitivne implikacije u ovom području.
Stoga je nužno naglasiti koliko je stručnjak za motoriku važan i od središnje važnosti, koji zahvaljujući svojim fiziološkim, anatomskim, sportskim, metodološkim, didaktičkim sposobnostima - nesumnjivo može donijeti veliku korist u bilo kojem sportskom području, od profesionalnog do amaterskog do amaterskog . Samo na ovaj način i s ovom perspektivom sport se u svakom smislu može smatrati pozitivnim i emancipatorskim za svakoga tko ima koristi od njega.