Kalorije iz sendviča

Sve češće sendvič na kraju zamjenjuje tradicionalna jela, jer je praktičniji i "brzopletiji". Međutim, ne nedostaje mogućnosti da ga maksimalno prilagodite, bilo da zadovolji nepce, bilo za probleme s linijom ili zdravstvene potrebe. Ali koliko kalorija ima sendvič? Sljedeći kalkulator omogućuje vam da napravite personalizirani izračun na temelju različitih sastojaka u nekoliko trenutaka. Naš savjet je da ih često mijenjate, bez fosiliziranja istih sastojaka i dajući prostora i onima od povrća, poput lišća rukole ili salate i cherry rajčice. Nadalje, ako je sendvič navika, izbjegavamo uvijek konzumiranje narezaka - sa svom količinom konzervansa i zasićenih masti (uz rijetke iznimke) - zamjenjujući ih, na primjer, sirevima, poput mozzarelle ili fontine, ribom, poput lososa ili tuna i mahunarke, poput graha.

Za izračun, uz odgovarajuću aproksimaciju, kalorija vašeg omiljenog sendviča i pronalaženje novih ideja, jednostavno odaberite različite sastojke s padajućeg izbornika, navodeći količine dodane svaki put.

Odaberite vrstu kruha

Obični kruh Beskvasni kruh Raženi kruh integralni kruh Kruh u obliku rozete Francuski kruh Mljevene rolice Uljetne rolice Bijeli tost kruh Piadina

Količina (g)

Sastojak za sendvič

Količina (g)

Sastojak za sendvič

Količina (g)

Sastojak za sendvič

Količina (g)

Sastojak za sendvič

Količina (g)

Sastojak za sendvič