Anksiozna osoba često je tužna, nesposobna, pulsira, teško zaspi, puno se znoji, žali se na poteškoće s disanjem i pati od unutarnje nelagode koja negativno utječe na društvenu, emocionalnu i seksualnu sferu.
U određenim granicama, tjeskoba nije sama po sebi disfunkcionalna, već je, naprotiv, neophodna za preživljavanje; međutim, kada je stanje pripravnosti takvo da potiče pojedinca da usvoji niz ponašanja koja mogu ugroziti kvalitetu života ( poput izbjegavanja i rituala kontrole), tjeskoba poprima patološke konotacije.
U svim onim stanjima u kojima stanje tjeskobe nije u patološkoj fazi, unos sedativnog biljnog čaja može se pokazati kao valjana pomoć za ublažavanje tegoba i borbu protiv nesanice koja se često može povezati s tim emocionalnim stanjem.
i biljni lijekovi koji se mogu koristiti za pripremu biljnih čajeva, kao što su: matičnjak, pasiflora, valerijana i hmelj, ali i kamilica i lavanda.i kao takav mora se dobiti infuzijom, a ne dekocijom. Idemo u više detalja.
Upotreba i doziranje zahtijevaju da se lijek prelije kipućom vodom, a zatim da se infuzija odmori nekoliko minuta u poklopljenoj posudi; obično se koristi žlica pripravka po šalicu, koja se uzima 1-3 puta dnevno dok je piće još vruće.
Pogledajmo sad biljne sastojke koji karakteriziraju ovaj biljni čaj protiv tjeskobe:
- Korijen valerijane 40 g
- Perikarp gorke naranče 10 g
- Češeri hmelja 20 g
- Listovi matičnjaka 15 g
- Listovi mente 15 g
Ovaj biljni čaj može se pripremiti mijenjanjem osnovnih komponenti i korištenjem pribora i onih po izboru kako je opisano u tablici i sljedećim uputama:
Opcijske komponente
Dodatne i dodatne komponente, koje će se koristiti u biljnom čaju protiv tjeskobe u postocima koji ne prelaze 5% svake komponente i ne prelaze 30% početne smjese:
- Voćni anis;
- Plod / sjemenke šipka;
- Cvjetovi gorke naranče;
- Listovi ružmarina;
- Plodovi kima;
- Plodovi komorača;
- Uobičajeni cvjetovi kamilice;
- Cvjetovi nevena;
- Trava stolisnika;
- Korijen sladića.
