Kontrola i koncentracija dva su druga vrlo važna načela pilates metode i dobivaju se polako izvođenjem pokreta. Sporost i preciznost čine temelj prakse.
Za dodatne informacije: Držanje u pilatesu
Zato što je važno
Stalna kontrola je ono što vam omogućuje pravilno izvođenje potrebnih vježbi, pazeći na tijelo pri svakom pokretu i udisaju.
"Najvažnije nije ono što radite, već kako to radite" J.Pilates
Za dodatne informacije: Disanje u pilatesu
