BOČNA DASKA ZA JAČANJE STRAŽNJICE - VJEŽBE-PILATES
Glavni / vježbe-pilates / 2021

Bočna daska za jačanje stražnjice




U ovom videu vidimo 2 vježbe koje se izvode u bočnoj ploči izvrsne za učvršćivanje stražnjice.

  • Varijante daske za jačanje leđa i trbuha
  • Kako raditi plank u pilatesu
  • Kako napraviti bočne daske u pilatesu
  • Kako napraviti bočnu dasku s utezima
  • 4 dinamičke varijante Planka za ton ABS i jezgru
    • Oznake:  zdravlje kostiju alice-recepti prehrana-i-zdravlje 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Levopraid - Uputa za uporabu
    Levopraid - Uputa za uporabu
    Bočna daska za jačanje stražnjice. Pogledajte video i saznajte kako izvoditi vježbe počevši od bočne daske za toniranje mišića stražnjice