BOČNI TRBUŠNI ZAVOJI U STOJEĆEM POLOŽAJU SA ŠIPKOM - VIDEO-VJEŽBE
Glavni / video-vježbe / 2021

Bočni trbušni zavoji u stojećem položaju sa šipkom




Pogođeni glavni mišići

  • Trbušni mišići

Poteškoće u vježbanju

Vrlo jednostavno

Izvođenje bočnih zavoja trbuha sa trnom:

  1. Stanite ravno s nogama u širini kukova
  2. Stavite šipku na trapez, nagnite se udesno i držite leđa uspravno
  3. Vratite se u početni položaj i ponovite na suprotnoj strani.
Uobičajene pogreške sklekova na trbušnoj strani sa šipkom:
  • Okrenite ramena
  • Izvijte leđa
  • Gurnite šipku na vrat.

Oznake:  ljekovito bilje karnitin farmakognozija 





Preporučeno








Izbor Urednika
Prirodni antacidi: što su oni?
Prirodni antacidi: što su oni?
Pogledajte video vježbe Lateralni sklekovi u trbuhu u stojećem položaju sa šipkom. Pregledajte bazu podataka, pronađite za vas najprikladnije vježbe video fitnesa i slijedite savjete naših osobnih trenera kako biste se vratili u formu