) u kojima prevladavaju brzi i valovi niske amplitude. Ova faza sna popraćena je drugim fiziološkim promjenama, poput srčanih i respiratornih nepravilnosti, te promjenama krvnog tlaka. To je također razdoblje intenzivnih snova.
Nasuprot tome, san koji nije REM karakterizira "pospanost svih autonomnih funkcija, o čemu svjedoči EEG trag koji karakteriziraju veliki i spori valovi.
Faze REM spavanja, isprekidane duljim razdobljima dubokog sna, traju po 15-20 minuta i ponavljaju se otprilike svaka dva sata. Tijekom noći faze ortodoksnog sna postupno se smanjuju i povećavaju u trajanju i intenzitetu. REM tip, do najdužeg trenutka koji prethodi buđenju.
i povećanjem kožnog. Tijekom ne-REM sna, dakle, termoregulacija je orijentirana na smanjenje same tjelesne temperature. Također se čini da je općenito smanjenje metaboličke aktivnosti posredovano termoregulacijskom kontrolom koja predviđa početak spavati; stoga se čini da smanjenje metaboličkih procesa nije samo posljedica, već i nužan uvjet za pogodovanje zaspanju.Tijekom faze ne-REM spavanja, tijelo još uvijek održava svoj termoregulacijski kapacitet; posljedično, slično onome što se događa u budnom stanju, reagira na povećanje temperature okoline s polipnejom, perifernom vazodilatacijom, znojenjem, smanjenjem temeljnih metaboličkih procesa do izborna termogeneza i pretpostavka držanja koje pogoduje toplinskoj disperziji; obrnuto, kada se temperatura okoline smanji, tijekom sna bez REM-a moguće je cijeniti kožnu vazokonstrikciju, piloerekciju, povećanje izborne termogeneze i, ograničeno na prvu i drugu fazu, pojava uzbuđenja.Ono što je opisano ne događa se u fazama REM spavanja, tijekom kojih hipotalamus gubi sposobnost termoregulacije, do te mjere da dopušta uvažavanje paradoksalnog ponašanja s pojavom kožne vazokonstrikcije u životinja izloženih toplini i vazodilatacije u onih izloženih hladno.
Slijedom toga, tijekom REM spavanja jedina rješenja za zaštitu organizma od prekomjernih temperatura predstavljaju buđenje ili prelazak u fazu sna koja nije REM. Cerri i sur., 2005., na primjer, pokazali su kako je "izloženost štakora hladnom okolišu" uvjeti, kao što je dovesti do gubitka termoneutralnosti, doveli su do smanjenja za oko 80% trajanja REM sna normalno izraženog u ove vrste.
