Praćenje i procjena sportaša pogođenih kolapsom na terenu

Uredio dr. Stefano Casali

Grčevi u mišićima

Grčevi u mišićima općenito se javljaju u bilo kojoj sportskoj aktivnosti koja uključuje veliki fizički napor. Mogu se pojaviti tijekom ili nakon ponovljenih vježbi na toplini, hladnoći ili vodi. Grčevi postaju sve učestaliji i ozbiljniji s osobito intenzivnom aktivnošću u vrućim i vlažnim uvjetima. Sportaši sa anemijom srpastih stanica mogu doživjeti ponavljajuće i teške grčeve, prijete im iznenadna smrt od tjelesne aktivnosti.

 

Dva su česta uzroka grčeva povezanih sa sportom:

umor mišića od prekomjernog napora;

 

iscrpljivanje razine natrija.

Prvi uglavnom uzrokuje manje bolne i lokalizirane grčeve.

Nedostatak soli, s druge strane, može uzrokovati bolnije grčeve u cijelom tijelu.

Prva stvar koju trebate učiniti u slučaju grčeva mišića jest zadržavanje mišića zahvaćenog grčem u produljenju (istezanju). Grčevi kao posljedica fizičkog napora obično se pojavljuju u prvoj fazi sportske sezone kada su sportaši slabije pripremljeni ili kada su uključeni u naporne i neobične aktivnosti. Povećani unos soli može biti vrlo koristan u sprječavanju akutnih grčeva, onih koji zahvaćaju cijelo tijelo i ponavljaju se s određenom učestalošću.

Dehidracija

Dehidracija može imati vrlo štetne nuspojave za sportaša, zasigurno umanjuje performanse i povećava vjerojatnost kolapsa. Dehidracija dovodi do smanjenja volumena krvi, što sportaša čini podložnijim hipotenziji od stajanja i kolapsa.

Smanjivanje volumena krvi također je povezano sa smanjenjem srčanog sistoličkog volumena što rezultira manjim dotokom krvi u kožu što, naprotiv, utječe na gubitak topline. Dehidrirani sportaši imaju višu rektalnu temperaturu od normalne, a dehidracija smanjuje vrijeme otpora na vježbu prije početka umora i moguće kolapsa. Znakovi i simptomi ozbiljne dehidracije su "obilna žeđ, suha usta i poteškoće u stvaranju sline. Istraživanje fizikalnih testova kompatibilnih s dehidracijom temelji se na" povećanom otkucaju srca, smanjenom krvnom tlaku, gubitku težine i smanjenoj ukočenosti kože (meka koža s "učinkom zastora").
Liječenje dehidriranog sportaša treba započeti uzimanjem otopina ili sportskih napitaka ako se ne pojavi povraćanje i ako je izgubio manje od 5% tjelesne težine. Intravenske tekućine mogu se koristiti samo ako sportaš ne podnosi tekuće otopine ili ako gubitak težine prelazi 5%.

 

Ostali članci o "Grčevima u mišićima i dehidraciji"

1. Kolaps i trening
2. Sinkopa
3. Vasovagalna sinkopa, neuromedijarna sinkopa, sinkopa nakon vježbanja
4. Slom i sport
5. Hiponatremija
6. Hipoglikemija i hipotermija kod sportaša
7. Slom i sport: kako intervenirati
8. Iznenadna sportska smrt
9. Iznenadna sportska smrt: uzroci i prevencija