Zovu ga drugi mozak, dijelom zato što ga karakterizira gusta živčana tekstura, poznata kao enterički živčani sustav, dijelom zato što reagira na promjene u našem raspoloženju i stanju uma, baš kao da je produžetak našeg mozak: tamo je. crijeva.
Od jednostavne "cijevi" s apsorpcijskom funkcijom, s karakterizacijom staničnih struktura koje je čine, crijevo je postalo složen organ, u središtu ispravnog funkcioniranja našeg organizma i na njega su neizbježno utjecali i ometali brojni vanjski podražaji.
Stoga ne čudi da kad se smijemo ili možda kad smo bezbrižni na godišnjem odmoru, crijevo radi poput sata i čini se da sve ide dobro, za razliku od toga da umjesto toga preplavljeno stresom i očajem, pada u apsolutni mrak. često ne funkcionira ispravno.
Brojni pacijenti koji pate od sindroma iritabilnog crijeva (oko 12% svjetske populacije) toga su svjesni, prisiljeni živjeti sa simptomima poput nadutosti, zatvora, proljeva, bolova u trbuhu, a ponekad i mučninom i povraćanjem, toliko invazivnim da ozbiljno kompromitiraju kvalitetu života i normalnu društvenost.
Dakle, sve ono što se do prije nekoliko godina odbacivalo kao pojam stresa, crijevne somatizacije ili toliko korištenog "živčanog kolitisa" danas nalazi znanstveno dostojanstvo u onom što stručnjaci nazivaju Gut-Brain Axis, odnosno osi crijeva i mozga.
To je gusta živčana tekstura, podržana ne samo anatomski opipljivim vezama, već i nizom brojnih hormona i neurotransmitera podijeljenih između središnjeg živčanog sustava i crijeva.
Sjetite se samo dobro poznatog serotonina koji u vrlo velikim količinama proizvode enterokromafinske "crijevne" stanice ili kinurenina umjesto kinolinske kiseline koja je također uključena u patogenezu različitih psihijatrijskih poremećaja.
Isto vrijedi i za kateholamine, uključujući dopamin, umjesto za gama amino maslačnu kiselinu, i mnoge druge male neurotransmitere koji djeluju i na središnji živčani sustav i na crijevni sustav.
I onda se postavlja pitanje: kako se brinuti za ovaj osjetljivi organ?
.Također je u stanju osigurati dobre količine aminokiselina, poput triptofana, a ne tirozina, dragocjenih supstrata za sintezu gore navedenih neurotransmitera.
- Vježbajte. Panacea protiv gotovo svih bolesti, čini se da čak i tjelesne vježbe promiču dobro crijevno zdravlje, poboljšavaju njegovu pokretljivost i neizravno utječu na mikrobiotu.
- Pre i probiotici. Uzeti u obliku suplemenata, ali i hrane, kao i u slučaju fermentirane hrane, konkretna su pomoć, dragocjena osobito u najtežim trenucima. Ako se pametno poduzmu, za nekoliko dana mogu obnoviti odgovarajuće mikrookruženje i tako pružiti vrijedno polazište.
- Meditacija. Možda je avangarda u liječenju crijevnih poremećaja, iako njezini korijeni sežu u stoljeća i stoljeća. Meditacija, kao i duboko disanje, vježbano na različite načine, više ili manje primijenjeno na crijevne poremećaje, zasigurno predstavlja potporu oruđe. a ponekad i odlučujuće.
Sve mora nužno biti začinjeno redovitim životnim ritmovima, a zašto ne i dobrom i nikad predvidljivom glađu za optimizmom.
. 2015. ožujka; 4: 141-6.
Novi uvidi u poremećaje slične IBS-u: Pandorina kutija je otvorena; pregled.
Borghini R, Donato G, Alvaro D, Picarelli A. Gastroenterol Hepatol Bedch Bench. Proljeće 2017.; 10: 79-89.
