To je razlog zašto se, uvijek u uvjetima mirovanja, skromne količine ATP -a skladište u stanicama vlakana. Nakon što je počela kontrakcija mišića, oni ne mogu izdržati napor dugo vremena.
Stoga, kako bi se izbjegao nedostatak ATP -a, mišićna stanica mora povećati svoju proizvodnju kako bi održala povećanje brzine uporabe.
ATP koji osigurava energiju potrebnu za kontrakciju proizvodi se u mišićnim stanicama fosforilacijom na razini supstrata i oksidativnom fosforilacijom. Kad se u ćeliji poveća potrošnja energije, dolazi do smanjenja koncentracije ATP -a i povećanja koncentracije ADP -a.
Ove varijacije izazivaju povećanje aktivnosti enzima odgovornih za stvaranje ATP -a, s posljedičnim povećanjem sinteze. To se događa čim se stanica počne skupljati, ali te reakcije i dalje traju nekoliko sekundi.
Dakle, kako bi se osiguralo da je potreban ATP dostupan, mišići se oslanjaju na visokoenergetsku i lako dostupnu rezervu fosfata, kreatin fosfat (CP).
Za dodatne informacije: kreatin oslanja se na oslobađanje svoje fosfatne skupine u ADP - koji je uvijek prisutan - za stvaranje ATP.
Stanica u mirovanju sadrži količinu kreatin fosfata dovoljnu za opskrbu količinom ATP-a 4-5 puta većom od uobičajeno prisutne, što omogućuje stanici da zadrži svoju aktivnost, sve do ostalih reakcija sposobnih za proizvodnju ATP-a (anaerobna laktacidna i aerobna metabolizam).
Reakciju kreatin fosfata s ADP katalizira enzim kreatin kinaza i reverzibilna je:
Kreatin fosfat + ADP ⇄ Kreatin + ATP
Kada ova reakcija napreduje slijeva nadesno, stvara ATP i kreatin; kada ide zdesna nalijevo, stvara ADP i kreatin fosfat.
U mišićnoj stanici u mirovanju reakcija je u ravnoteži i za svaku nastalu molekulu kreatin fosfata druga se pretvara u kreatin.
S druge strane, kada počinje mišićna aktivnost, koncentracija ATP -a se smanjuje, koncentracija ADP -a raste i reakcija se nastavlja udesno zbog zakona djelovanja mase. Zbog toga se određena količina ADP-a pretvara u ATP, koji se može koristiti u ciklusu križnih mostova konzumiranjem kreatin fosfata.
Budući da su zalihe CP ograničene, ova reakcija može proizvesti samo kratko vrijeme ATP, što je korisno u čekanju na druge metaboličke reakcije koje osiguravaju ATP.
Kad se mišićna stanica prestane kontraktirati, opskrba kreatin fosfatom se obnavlja jer smanjena potražnja za ATP uzrokuje povećanje njegove koncentracije i smanjenje ADP, uzrokujući pomak reakcije ulijevo, pa se kreatin fosfat ponovno sintetizira iz kreatina. na ovaj način se čuvaju rezerve CP za moguće naglo povećanje aktivnosti u kasnijem razdoblju.
Za daljnje informacije: Učinci kreatina biopsijom igle prije početka tjelesne vježbe, a nakon toga, povremeno tijekom cijele faze obnavljanja nakon iscrpnog maksimalnog napora.
Test je proveden na dva različita načina:
- Mišić s normalnim protokom krvi;
- Mišić s začepljenim protokom krvi.
U prvom slučaju primijećeno je da je nakon samo 2 minute obnovljeno oko 85% CP-a, dok je u 4. minuti obnove postotak dosegao 90%, da bi se došlo do gotovo potpunog ponovnog uspostavljanja početne vrijednosti nakon otprilike 8 minuta.
U drugom slučaju, međutim, s začepljenim protokom krvi, ne dolazi do resinteze kreatin fosfata.
To je dovelo do potvrde da se regeneracijski ciklus odvija zahvaljujući "restoracijskom kisiku koji se u krvi prenosi" hemoglobinom.
Naravno, što je veće iscrpljivanje kreatin fosfata kao posljedica vježbanja, veća je količina kisika potrebna za njegovu resintezu.
Da biste saznali više: Koliko kreatina uzeti?
.jpg)
