Poremećaji topline: što su oni, simptomi i lijekovi

, pri visokim temperaturama i prekomjernoj vlažnosti vrlo je opasno. Zapravo, može izazvati razne bolesti, koje mogu ići čak i do pravog toplinskog udara. Iz tog razloga ljeti morate biti vrlo oprezni, čak i više ako bavite se tjelesnom aktivnošću danju ili kada ste dugo vani u najtoplijim satima. Također je važno naučiti o prvim simptomima bilo kakvih toplinskih poremećaja kako biste što prije intervenirali i izbjegli mnogo gore posljedice.

unutarnji. Tijelo je opremljeno učinkovitim sustavom termoregulacije, mehanizmom koji ima funkciju održavanja unutarnje temperature konstantnom, oko 37 ° stupnjeva, balansiranja proizvodnje i disperzije topline prema vanjskim uvjetima. Tj. Prekomjernoj toplini i visokoj vlažnosti, to To može biti lakše ako se nalazite u vrlo vrućim i neprozračenim okruženjima, poput automobila ili male sobe, i ako se bavite sportom u središnjim satima. Subjekti koji su najviše izloženi riziku su: djeca, starije osobe, osobe s određenim bolestima, trudnice, osobe koje nisu samodostatne.

i kod ljudi koji su pili alkohol. Ovi se problemi očituju uglavnom bolovima u mišićima i napetošću.

Kako intervenirati

• Premjestite se na hladnije mjesto, zaštićeno od izravne sunčeve svjetlosti.
• Nježno masirajte grčeve mišiće.
• Lagano rastegnite mišić.
• Svakih 15 minuta pijte svježu vodu ili sportska pića.

Kliniku karakterizira "porast tjelesne temperature. Uglavnom se očituje: grčevi u mišićima, vrtoglavica, lagana zbunjenost, ubrzan rad srca, otežano disanje, glavobolja, razdražljivost, izrazita žeđ, mučnina ili povraćanje, blijeda koža, obilno znojenje, nesvjestica.

Kako intervenirati

Za liječenje toplinske iscrpljenosti trebate:

• premjestite na hladnije područje, izvan izravne sunčeve svjetlosti;
• olabaviti odjeću;
• nanesite svježe, mokre ručnike na lice, vrat, prsa i udove;
• zamolite nekoga da malo prozrači;
• pijte svježu vodu ili sportska pića svakih 15 minuta. Nemojte piti prebrzo.

, grčevi, crvenilo kože, mučnina i povraćanje. Ako obilno znojenje ne uspije ukloniti višak topline, uspostavlja se pravi toplinski udar: tjelesna temperatura može porasti do 39 ° -40 °, a neurološka slika postupno postaje sve teža. Mogu se pojaviti: iracionalno ponašanje ili halucinacije, uznemirenost, agresija, nepodnošljiva glavobolja, brzo i plitko disanje, suha koža, konvulzije, gubitak svijesti, pad krvnog tlaka, hladnoća, zimica, blijeda koža. Iznad 40 ° situacija postaje vrlo ozbiljna.

Kako intervenirati

Toplinski udar je "hitna opasnost opasna po život. Nazovite" hitnu pomoć ili odmah idite na hitnu. U međuvremenu:

• premjestite osobu na hladnije mjesto, izvan izravne sunčeve svjetlosti;
• olabaviti odjeću;
• uklonite svu znojnu odjeću;
• nanesite svježe, mokre ručnike na lice, vrat, prsa i udove;
• nanesite, ako je moguće, led na pazuhe, zapešća i prepone;
• nudite svježu vodu ili sportska pića svakih 15 minuta ako je osoba pri svijesti.

na otvorenom i pretjeranog kretanja. Zapravo, kad se potrudite, tijelo proizvodi toplinu, što dodatno otežava termoregulaciju. Ako ne možete učiniti drugačije i prisiljeni ste se izložiti u središnjim satima, poduzmite mjere opreza.

• Odmarajte se što je moguće češće.
• Nosite široku odjeću svijetle boje. Najbolji su odjevni predmeti od prirodnih vlakana, poput lana, svile i pamuka, koji potiču transpiraciju kože i daju osjećaj svježine.
• Često pijte vodu.
• Izbjegavajte alkohol.
• Obratite pozornost na starije osobe i djecu koja su ranjivija.
• Slijedite laganu prehranu, koja ne opterećuje previše probavni sustav. Idealno je preferirati voće i povrće, bolje sirovo ili nedovoljno kuhano, koje je također bogato vodom.
• Bolje onda imati česte, ali malo obilne zalogaje.
• Oni koji imaju klima uređaj trebali bi podesiti temperaturu na vrijednosti između 24 i 26 ° C. Često je dovoljno samo uključiti funkciju odvlaživanja.
• Da biste se ohladili, možete se okupati i istuširati toplom vodom ili namočiti lice i ruke slatkom vodom.