Doktor Nicola Sacchi - autor knjige: Droge i doping u sportu -
Nedavna i vrlo animirana rasprava o mom posljednjem članku o tabata protokolu, rođena na forumu ove stranice, dala mi je inspiraciju da napišem ovaj novi tekst o razlici između znanosti i teorije obuke.
Ovo znanje temelji se na studijama i praktičnom iskustvu koje je tehničar stekao godinama.
U posljednjih nekoliko desetljeća, s obzirom na sve veću važnost koju sport igra u životima ljudi, uloženi su napori da se sva stečena znanja znanstveno potvrde. Danas, u svjetlu onoga što je pokazano i što bi samo trebalo biti ispravno, možemo podijeliti skup znanja o treniranju u dvije široke kategorije: znanost o obuci i teorija obuke.
Znanost o treningu temelji se na podacima dobivenim eksperimentima, čisto znanstvenom analitičkom metodologijom, poštujući tako parametre objektivnosti i strogosti. U ovom slučaju samo rezultati dobiveni posebnim studijama, a koji se tiču odgovora organizma na stimulaciju motoričke aktivnosti i izvodi se u uvjetima apsolutne kontrole. Budući da se sport temelji na zakonima biologije i fiziologije, pa je stoga potrebno uzeti u obzir visok stupanj varijabilnosti među pojedincima, postoji objektivna poteškoća u postizanju određenih rezultata.
Koncept eksperimentiranja sa specifičnim znanstvenim studijama znači da ova demonstracija mora poštivati postulate znanstvene metode, koristeći alate za prikupljanje i analizu podataka i pristup temeljen na statističkoj analizi dobivenih podataka.
Objektivnost i znanstvena strogost bitni su za potvrđivanje sa sigurnošću da se činjenje X događa Y. Da bi se imale te karakteristike, znanstvena studija mora se temeljiti na:
značaj broja uzoraka; to znači da što je veći broj sudionika istraživanja (uzoraka), veća je statistička sigurnost da su dobiveni podaci sigurni;
usporedba s kontrolnom skupinom; to znači da određeni broj ljudi prolazi određeni motorički stres koji želite proučavati, a dobiveni podaci uspoređuju se s onima koje je izradila skupina koja nije bila izložena tom specifičnom stresu;
precizna i ponovljiva kontrolna ispitivanja na početku i na kraju studije, kako bi se provjerila stvarna promjena određenog parametra nakon gore spomenutog zahtjeva; ovaj parametar stoga mora biti jasan i mjerljiv;
rigorozna analiza i evaluacija dobivenih podataka.
S druge strane, teorija treninga predstavlja skup znanja koja su empirijski stekli na terenu treneri, instruktori, sportaši i različiti vježbači bilo kojeg sporta. Takvo znanje, u sadašnjem stanju stvari, nije znanstveno dokazano, ali je eksperimentirano s praksom i promatranjem logičkih uzročno-posljedičnih odnosa: ako se X dogodi Y, a Y se promijeni kao funkcija X prema hipotetičkoj , nije dokazano, trend.
Teorija treninga proizlazi iz iskustva i ocjena napravljenih nakon tog iskustva. Svatko tko dosljedno i predano pokušava u određenom sektoru, poput treninga, stječe iskustvo u ovom sektoru koje mu omogućuje razvoj određenih uzročno -posljedičnih veza. Na primjer, mnogi ljudi su potvrdili da izvođenjem vježbi s preopterećenjem povećavaju svoje mišiće; kasnije su se treneri ili sportaši koji se kaju teoretizirali različite metode treninga na temelju rezultata koje su postigli (trening za teške uvjete, Weiderian trening, na primjer). U ovom slučaju, međutim, vidimo kako različite teorije tvrde da za postizanje istog cilja moramo čine dijametralno suprotne stvari. Te se teorije temelje na opažanjima dobivenim na terenu, bez potvrde koja se može dobiti znanstvenim eksperimentima; to ne znači da su teorije pogrešne ili beskorisne, već jednostavno da ne koriste znanstveno valjana mjerenja, pa stoga ne može biti dio znanosti o vježbati.
Znanstveno potvrđivanje datog događaja traje dugo, zbog strogosti potrebne za njegovo dobivanje; stoga se teorija treninga razvija mnogo brže, pa ponekad potonja ide putevima koji se s vremenom i stjecanjem novih iskustava pokažu pogrešnima.
Stoga se u sektoru koji se brzo razvija, poput sporta, ne smatra uvijek ispravnim ono što se smatra ispravnim, čak i ako to ne sprječava njegovo znanstveno dokazivanje, čak i ako nije.
Moral priče je da se ne može uvijek u području kao što je sport određeni učinak potvrditi s apsolutnom sigurnošću nakon određenog podražaja (također zato što različiti organizmi različito reagiraju na isti podražaj); međutim, moguće je formulirati hipoteze, raspraviti ih, razviti ih i djelovati u skladu s tim ...
.jpg)
