svlačionice uvelike utječu na planiranje i zakazivanje obuke.
Oznake:
zdravlje krvi doping alice-recepti
Na primjer, kada govorimo o podražaju ili opterećenju treningom, čini se da nisu svi potpuno svjesni kako intervenirati kako bi ga na odgovarajući način povećali ili smanjili. To je zato što nedostaju osnove; posebice, malo ljudi zna da opterećenje treninga daje: intenzitet, gustoća i volumen.
Kao što ime govori, HIT se fokusira upravo na faktor intenziteta, smatrajući ga primarnim za poboljšanje sportskih performansi, a posebno u potrazi za hipertrofijom i snagom.
