Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
Ovaj trening kombinira vježbe za trbuh s vježbama za donji dio tijela.
Dok vježbe za trbuh pomažu ojačati trbušni pojas i postići ravni trbuh, vježbe za donji dio tijela pomažu u toniziranju mišića nogu i stražnjice, za zategnutiji i skladniji izgled.
Također isprobajte trbušni trening s elastikom za zadovoljavajuće rezultate.
Vježbe
Korak po korak, 3 serije po osam ponavljanja po nozi
Most s v-up-ovima, 3 serije po 10 ponavljanja po nozi
Širok / uski čučanj, 3 serije po 12 ponavljanja
Povišena krckanje nogu, 3 serije po 8 ponavljanja
Razina
Srednji
Materijal
Klupa ili stolica
Ovaj trening nudi osobna trenerica Gabriella Vico.
