Dogodit će vam se po tko zna koji put da ste ostali bez ideja za pripremu dobrog deserta! A možda ste dovršili brašno u smočnici i ulje i maslac! Ne brinite: ja imam rješenje za svaki problem! Trebat će vam samo 3 minute za pripremu tijesta za ukusnu tortu od kokosa!
Video recept
Imate problema s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
Osobna iskaznica recepta
- 365 KCal kalorija po obroku
-
Sastojci
- 250 g kokosovog brašna
- 200 ml vrhnja za kuhanje
- 100 g šećera
- 20 g gorkog kakaa
- 180 g (3 srednje) jaja
- 8 g praška za pecivo
- 1 prstohvat soli
- 1 vrećica arome vanilije
Potrebni materijali
- Zdjela
- Vaga teži hrani
- Bič
- Tava promjera 24 ili 26 cm
- Papir za pečenje
Priprema
- Zagrijte pećnicu na 160 ° C (način rada: ventilirano).
- U zdjelu skupite kokosovo brašno i pomiješajte ga s praškom za pecivo, šećerom, vanilijom i nezaslađenim kakaom.
- Pomiješajte suhe sastojke s vrhnjem za kuhanje, prstohvatom soli i tri jaja dok ne dobijete mekano tijesto.
Jeste li znali da
Da biste dobili nabubreniji i pahuljastiji kolač, bjelanjke istucite u čvrsti snijeg i polako ih umiješajte u tijesto, neposredno prije pečenja!- Smjesu izlijte u pleh obložen papirom za pečenje i odmah pecite na 160 ° C oko 40 minuta.
Najgluplja ideja
Za još ukusniju varijantu obogatite tijesto kockicama bijele i tamne čokolade!- Izvadite iz pećnice, ostavite da se ohladi i poslužite kokosov kolač po ukusu, posipajući šećerom u prahu.
Alisin komentar - PersonalCooker
Ova torta će imati ogroman uspjeh! Osim toga, priprema se tako brzo i jednostavno! Možete čak i promijeniti okus: uklonite kakao i okus s limunom i vanilijom!
Mislite li da mi se ovaj kolač toliko sviđa da sam ga odlučila pripremiti za 29. rođendan!Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept
Brzi kokosov kolač namirnica je koja spada u skupinu slastica.
Ima veliki unos energije, uglavnom ga daju lipidi, zatim ugljikohidrati i na kraju proteini.
Masne kiseline obično su zasićene, jednostavni ugljikohidrati i peptidi imaju srednje - visoku biološku vrijednost.
Vlakna i kolesterol su vrlo visoki.
Brzi kolač od kokosa ne podliježe prehrani protiv prekomjerne tjelesne težine i hiperkolesterolemije.
Sadrži malo laktoze, zbog čega nije prikladan za prehranu osoba s netolerancijom koje su osjetljivije na mliječni šećer.
Ne sadrži gluten i mogu ga konzumirati celijakije.
Obilje vlakana moglo bi povećati pokretljivost crijeva.
To priznaje vegetarijanska filozofija, ali ne i veganska.
Prosječna porcija je oko 30 g (110 kcal).
