Skok zvijezdom

Pogođeni glavni mišići

• Noge

Poteškoće u vježbanju

Srednje poteškoće

Izvođenje zvjezdanog skoka:

1. Stanite uspravno sa stopalima zajedno i ravnim nogama
2. Prinesite ruke prsima
3. S velikim intenzitetom skočite otvaranjem nogu i ruku prema gore, zamišljajući da formirate zvijezdu.

• Snažno udarite nogama na pod
• Savijte leđa.