Pogođeni glavni mišići
- Ruka
- Ramena
Poteškoće u vježbanju
Lako
Izvođenje Kettlebell Overhead Pressa
- Uhvatite dva kettlebella i zauzmite stojeći položaj
- Držite leđa uspravno i podižite kettlebelle ravno prema gore dok vam ruke ne budu ravne
- Polako se spustite i grickalice dovedite do razine prsa
- Savijte leđa dok podižete kettlebell prema gore.