Vidi također: dodaci tribulus terrestris
Tribulus terrestris je biljka (Tribulus terrestris L.) koji pripada obitelji Zygophyllaceae. Rasprostranjena je u Europi, Aziji, Africi i Australiji, u tropskim toplim područjima.
Tradicionalna upotreba
Tribulus terrestris stoljećima se koristi u tradicionalnoj kineskoj i indijskoj medicini u različite svrhe. Prema lokalnim vjerovanjima, ova biljka ima regulacijsko i pročišćujuće djelovanje (djeluje kod disfunkcija bubrežnog, jetrenog i gastrointestinalnog podrijetla); kao takav koristi se za liječenje impotencije, edema, oticanja trbuha i kardiovaskularnih bolesti.
Fitoterapeutska svojstva
Obitelj: Zygophyllaceae
Tip: Tribulus L.
Vrsta: Tribulus terrestris L.
Sinonimi: tribolo, ubodna loza, Bai Ji Li
Podrijetlo: biljka podrijetlom iz Indije, ali sada prisutna u većem dijelu Sjeverne Amerike kao korov
Međutim, najvažnije svojstvo tribulus terrestris povezano je s pretpostavljenim stimulativnim djelovanjem na proizvodnju androgena. Ti hormoni, tipični za muškarce, ali i vrlo važni za ženski organizam, reguliraju libido, spolne karakteristike i razvoj mišića. Zahvaljujući tim karakteristikama, tribulus terrestris stoljećima se koristi u raznim zemljama kao biljka afrodizijak sposobna povećati mušku i žensku plodnost nadoknađujući sve hormonske nedostatke.
Sredinom 90-ih ove je objekte podržala i poboljšala skupina olimpijskih sportaša iz istočne Europe (uglavnom bugarskog i ruskog podrijetla). Najvažnije studije koje ističu hormonski stimulirajuća svojstva ove biljke dolaze iz ovih zemalja. Ti se učinci pripisuju skupini organskih tvari s hormonima sličnim djelovanjem zvanim saponini.
Sjemenke tribulus terrestris su u stvari bogate protodioscinom, steroidnim saponinom koji bi djelovao povećavajući endogenu proizvodnju testosterona, dihidrotestosterona, luteinizirajućeg hormona (LH), dehidroepiandrosterona (DHEA), dehidroepiandrosteron sulfata (DHEA-S), s posljedicom povećanje spermatogeneze i libida u pokusnih životinja i ljudi (Gauthaman K. i sur. 2002, 2003).
Brojna druga neovisna istraživanja, često financirana od samih tvrtki za nadoplatu iz tribulus terrestris, potvrđuju i podcrtavaju ta svojstva.
Potvrda hipoteze prema kojoj bi ekstrakti ove biljke bili korisni u liječenju erektilnih disfunkcija došla bi iz drugog istraživanja.Tijekom ovog istraživanja grupa miševa kojima je davan tribulus terrestris pokazala se seksualno aktivnijom i pokazala je veći intrakavernozni tlak od neliječenih miševa (intrakavernozni tlak se bilježi unutar kavernoznih tijela penisa, struktura usporedivih sa spužvama koje dopunjavajući krv dopuštaju erekcija).
Proizvodi Tribulus terrestris u početku su bili široko oglašavani na tisućama web stranica i časopisa, posebno namijenjeni praktičarima bodybuildinga. Danas se ekstrakti ove biljke koriste u pripremi pilula koje obećavaju probuditi seksualnu želju i energiju. Što je istina o svemu tome?
Tijekom "drugog istraživanja u kojem je primijenjen samo Tribulus, nije zabilježeno povećanje mišićne mase, smanjenje masnog tkiva, a sportski rezultati ispitanih ispitanika nisu poboljšani. [Antonio J i sur. Int J Sport Nutr Exerc Metab 200; 10: 208-15]
Daljnje studije pokazale su da tribulus terrestris ne povećava lučenje LH kod mladih muškaraca (u dobi od 20 do 36 godina). Doze od 10 mg / kg i 20 mg / kg tribulus terrestris dnevno tijekom 4 tjedna nisu proizvele značajne razlike ni u testosteronu, ni u androstendionu, ni u LH. [V. K. Neychev i V. I. Mitev. "Afrodizijačka biljka Tribulus terrestris ne utječe na proizvodnju androgena kod mladih muškaraca". Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319-323. ]
Mnogi autori ističu da je većina studija koje su se složile u pripisivanju važnih učinaka na zdravlje ovoj biljci provedena na subjektima s niskim i srednjim početnim vrijednostima testosterona. Na temelju ovih zapažanja, tribulus terrestris mogao bi imati blagu učinkovitost samo kod ljudi s osnovnim hormonskim nedostatke.
Radi li Tribulus terrestris?
Sigurno je da je tribulus terrestris, kao i onaj mnogih drugih dodataka, isplativ posao, koji savršeno funkcionira. A ako se dio tog novca uloži u financiranje istraživačkih skupina čiji rezultati služe samo za punjenje web stranica, novina i džepova onih koji ih naručuju, posao funkcionira još bolje.
Prave studije, kako smo vidjeli, govore same za sebe. Stoga pozivamo čitatelje da koriste malo zdravog razuma i nauče se smiješiti u lice onima koji predlažu čudesna rješenja.
Priroda nam daje mnogo lijepih stvari, uključujući i neke biljke, čiji su pozitivni učinci nadaleko poznati. Tribulus terrestris također bi mogao biti uključen među njih, iako mnoge studije pokazuju suprotno kod zdravih ispitanika i sportaša. Ono što je sigurno jest da ako ova biljka ima sposobnost pojačati lučenje testosterona, sa svim posljedicama slučaja, to je ipak "vrlo blaga i površna radnja koja nema nikakve veze s čudesnim učincima koje obećavaju oni koji prodaju ekstrakti.
Ako zaista želite povećati razinu testosterona, trenirajte ozbiljno, uredite način života i naoružajte se strpljenjem. Ako dokažete da imate, kako se u žargonu kaže, "muda" (upornost), tada će i vaše istoimene endokrine žlijezde polako početi proizvoditi više testosterona. S druge strane, ako više volite živjeti s nadom, otrčite u travaricu kako biste kupili bezbroj zanosnih ekstrakata tribulus terrestris, ne žaleći se na nedostatak rezultata.
Posljednja napomena odnosi se na standardizaciju ekstrakata Tribulus Terrestris. Ako želite iskusiti učinke ovog dodatka na vaše tijelo, sjetite se da protodioscin čini oko 45% ekstrakta dobivenog iz nadzemnih dijelova Tribulus terrestris. Stoga se preporučuje isključivo korištenje standardiziranih ekstrakata protodioscina ili steroidnih saponina.
Nuspojave
U uobičajenim dozama uporabe, Tribulus terrestris izgleda dobro podnošljiv i lišen važnih nuspojava (izvan sveprisutnih gastrointestinalnih poremećaja koji se mogu pojaviti kod osjetljivih subjekata). Zanimljiv je klinički slučaj mladog dizača utega (21 godina) koji je kronično uzimao proizvode na bazi Tribulus terrestrisa kako bi poboljšao svoje sportske performanse. Nakon uporabe ovih proizvoda, mladić je razvio ginekomastiju s promjenom hormonskog profila (smanjenje razine FSH, LH i testosterona s normalnom razinom prolaktina, estradiola i progesterona); ta je promjena riješena tek nakon što je dječak prestao uzimanje Tribulus terrestris (Jameel JK, Kneeshaw PJ, Rao VS, Drew PJ. Gynaecomastia i biljni proizvod "Tribulus terrestris". Dojka. 2004; 13: 428-430).
