Uredio dr. Umberto Miletto
Naizmjenični pištolji skaču
Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
Kleknuti odaziv
Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
Mogao bih nastaviti s mnogim drugim vježbama, ovo su samo primjeri onoga što možete učiniti kako biste trenirali mišiće na drugačiji način od uobičajenih strojeva s pogonom koji su toliko u modi ovdje u Italiji! Rekao bih da je ovo samo vrh "ledenog brijega" treninga snage za sportaša, ali znajte, i to ne govorim jer vas moram uvjeriti u ovo ili vam moram nešto prodati, da svi sportaši koji moći će poboljšati svoje izraze snage. bit će fizički spremniji sportaši i ovo veće sportsko umijeće pretvorit će se u šampionski nastup!
Očigledno je da sve ove i mnoge druge vježbe moraju biti pažljivo odabrane, točno poučene i umetnute u precizne programe.
Ako ste nogometaš i radite ovo za svoj posao ili ste samo obožavatelj, nemojte zanemariti trening snage. Savjet koji vam mogu dati je da potražite dobrog trenera snage u svom području i postavite program snage za odgovaraju vašim potrebama i vidjet ćete kako će vam se performanse poboljšati! Ako želite biti brži, eksplozivniji, s većom nadmorskom visinom i sa zglobovima i mišićima zaštićenim od ozljeda, samo morate početi!
Dobra Sila svima!
Više članaka na temu "Trening snage u nogometu - sedmi dio"
- Treninzi snage u nogometu - šesti dio
- Pravilna prehrana nogometaša
