Prema Američkoj udruzi za javno zdravstvo, u sljedećim mjesecima, unatoč cjepivu koje će se postupno primjenjivati u svim segmentima populacije, suočit ćemo se s novom hitnom zdravstvenom situacijom: takozvanim post-lockdown stres sindromom. , koji je već bio obilježen alarmantnom razinom stresa u razdoblju prije pandemije, pretrpio je naglo pogoršanje kvalitete, iz više razloga: opasnost od zaraze, virtualno kućno obrazovanje, nesigurnost, financijske poteškoće, pametan rad, stalno držanje sebe (i često opsesivno) ) informirani, izlažući se ne baš utješnim vijestima koje mogu izazvati strepnju i frustraciju .U najsloženijim i najozbiljnijim slučajevima, dakle, suočavanje s bolešću i smrću bilo je poražavajuće. Da ne spominjemo da je izolacija svima uzela danak. Mnoga djeca i adolescenti propustili su važne prilike za društveni razvoj.Kolektivna trauma doprinosi povećanoj anksioznosti i depresiji te drugim čimbenicima mentalnog zdravlja koji su obično povezani s poremećajima. Hrana.
Eros također pati od ovoga, s obzirom na to da je zbog Covid-19 seksualnost ljudi u mnogim slučajevima pala na gotovo nulu.
Srećom, postoje i dobre vijesti: zahvaljujući upotrebi maski, u zimu 2020.-21. gripa nije stigla u Italiju.
Tko će biti pogođen?
Psihološka hitna situacija nakon zatvaranja, kako su je definirali stručnjaci, utjecati će na sve slojeve populacije. I one koji su izravno pogođeni Covid-19 i oni koji su pošteđeni. Najviše će očito biti pogođeni ljudi koji su doživjeli bolest izravno, kod kuće ili u bolnici, ili preko članova obitelji, ožalošćenih, zdravstvenih radnika, liječnika, medicinskih sestara, izloženijih tijekom pandemije. Tada će biti ljudi koji su proživjeli karantenu i nisu pogođeni Covidom, ali su nositelji određenih slabosti, poput kao subjekti s fizičkim patologijama, invaliditetom, psihijatrijskim problemima, samo stariji ljudi, radnici u kritičnim situacijama. I na kraju, ono što mjeri mjeru opsega ove nove hitne situacije, deseci milijuna ljudi mjesecima su zatvoreni u svojim domovima, suočeni s poteškoćama, neizvjesnosti o budućnosti i društvenoj izolaciji.
od 2021. Psihosocijalna šteta istaknuta istraživanjem pretoči se u podatke: 42% anksioznost / stres, 24% poremećaji spavanja, 22% razdražljivost, 18% depresivno raspoloženje, 13% relacijski sukobi.
Ono što se nameće je nagli porast psihološke nevolje (31% Talijana izjavljuje jasno pogoršanje psiholoških stanja i zabrinutost za to), koje svoje premise nalazi ne samo u uvjetima / ograničenjima pandemije (51%) već - i sve više - u zabrinutostima vezanim za društvene i gospodarske izglede (58%). To je razumljivo
s obzirom na procjene pada BDP -a od oko 10%, najnegativniju brojku od Drugoga svjetskog rata.
Djelujte na psihosocijalne tegobe
"Suočeni sa složenošću situacije, bitno je imati pogled sposoban shvatiti vezu između glavnih faktora u pitanju, odnosno aspekata koji najviše utječu na" opći trend i uspjeh provedenih strategija ", što potvrđuje CNOP -a.
Podaci koji se pojavljuju su oni o međusobnoj interakciji između čimbenika društvenog konteksta, poput zdravstvene krize i društveno-ekonomske krize, te individualnih i kolektivnih psiholoških čimbenika: razine stresa, prilagodljive strategije, ponašanja. Interakcija o kojoj će ovisiti kolektivna ravnoteža. Kao što je istraživanje dokumentiralo, zapravo, pogoršanje psihološke dobrobiti i „povišenje razine stresa izaziva relapse kako na razini tjelesnog zdravlja (npr. Veća ranjivost na virus), tako i na egzistencijalno-emocionalnoj razini (npr. Stavovi, ponašanje, odnosi. Disfunkcionalni ili u opasnosti, narušeno društveno sudjelovanje, mentalni poremećaji itd.).
Nažalost, još neko vrijeme neće biti moguće pokušati ublažiti te tegobe kroz sport, s obzirom na to da će, prema ustanovi iz siječnja Dpcm, teretane i bazeni ostati zatvoreni.
to se može odmah primijeniti u praksi:
1) što prije provesti vrijeme na otvorenom;
2) nikada ne gubite kontakt s prijateljima i rodbinom: čak je i virtualni u redu;
3) spavajte 8 sati (uobičajeno, tj. Noću, bez mijenjanja cirkadijskog ritma) i jedete u uobičajeno vrijeme.
Tada ćemo uskoro moći ponovno izaći i sve ili gotovo sve bit će lakše.
Da biste postali bolji, također možete koristiti 7 tehnika suočavanja u teškim vremenima.
