Funkcionalno i dinamičko držanje s Feldenkrais ® metodom

Uredio doktor Maurizio Cancenda

Sažetak

U članku se izlaže Feldenkrais® metoda te teorijsko -metodološka načela na kojima se temelji njezina primjena u posturalnom obrazovanju. Polazeći od sustavnog i multidisciplinarnog pristupa, izlaže dinamičku i biološku koncepciju držanja metode koja je afirmirana diljem svijeta. svijetu, sa izvanrednim rezultatima i u brojnim područjima primjene. Funkcionalnost držanja poboljšava se obrazovnim programom koji se temelji na svjesnom kretanju, kombinirajući pojedinačne sesije s grupnim. Na kraju članka moguće je doživjeti lekciju o sjedenju položaj za odlične rezultate na jednostavan i ugodan način.

Ključne riječi: Posturalno obrazovanje, Feldenkrais® metoda, globalni i psihomotorni pristup, držanje i „djelovanje“, svjesni automatizmi, procesi kretanja, funkcionalna integracija, biološki aspekt, gravitacija, okolina, emocionalni stav.

TEORIJSKI PROSTOR: Posturalni odgoj

Proučavanje držanja, način organiziranja segmenata tijela u prostoru i u odnosu na
gravitacije i okoliša, predstavlja fascinantno polje istraživanja i multidisciplinarne suradnje.

Biomehaničke, fiziološke, psihološke, pa čak i društvene implikacije čine obrazovanje držanjem doista složenim terenom.
Način držanja tijela zapravo predstavlja "inženjerske" probleme, pogotovo jer nam je naša evolucija omogućila da "osvojimo" uspravno držanje i s gravitacijom se suočimo s novim izazovom.
No, postoje i biološki, psihološki i društveni problemi držanja povezani s našim preživljavanjem i odnosom s okolinom i s drugima.

Posturalan stav osobe nije slučajan, već značajan izraz njezinih motivacija i načina postojanja.

Odgoj držanja na znanstveni način stoga znači korištenje sustavnog i psihomotornog pristupa koji razmatra međuovisnosti između strukture, osobnosti i okoline, integrirajući biomehaničku komponentu s neuromotornom i psihomotornom.

PREZENTACIJA TEHNIKE: Feldenkrais metoda®

Među raznim školama koje su dale prostor posturalnom obrazovanju, jedna posebno sustavna (i koja je fascinirala književnika) predstavljena je Feldenkrais® metodom.

Vježbanjem ovog pristupa ljudi se, bez napora, nalaze u ugodnijem, učinkovitijem i funkcionalnijem držanju.
Feldenkrais metoda ® obrazovni je sustav koji koristi uravnoteženo kretanje, disanje i opuštanje neuro-mišića kako bi pomogao ljudima da upoznaju sebe, poboljšaju svoje funkcije i postignu psihosomatsku ravnotežu. Poboljšanje individualne funkcionalnosti razvija se širenjem motoričkog naslijeđa usavršavanjem dinamičkog odnosa unutar organizma i u odnosu na gravitaciju i okoliš.
Metoda, koja se koristi u cijelom svijetu s više područja primjene, pokazala se vrlo učinkovitom u posturalnom odgoju: njezin pristup omogućuje promjenu ponašanja odgovornih za kroničnu napetost ili bol.
Metoda je dobila ime po Moshe Feldenkraisu (u daljnjem tekstu Moshe), briljantnom rusko-izraelskom znanstveniku strastvenom psihomotoričkim vještinama i prevaspitavanju, koji ga je razvio kako bi se rehabilitirao od nesreće koljena, a nakon što je ozdravio, odlučio je širiti svoje dobrobiti po cijelom svijetu .
Nudi mogućnost poboljšanja vlastite učinkovitosti i razvoja potencijala kroz grupne sate, nazvane "Svijest kroz kretanje®" (CAM) procese i individualne lekcije, nazvane "Funkcionalna integracija®" (IF).

CAM lekcije sastoje se od nježno istraživačkih motoričkih sljedova, organiziranih oko određene ljudske funkcije (hodanje, savijanje, pružanje ruku, sjedenje itd.). Na satovima se razmatra cjelokupna motorička baština čovjeka, kako u ontogenetskoj tako i u filogenetskoj fazi razvoja. U ispitivanje svake funkcije uključeni su mišljenje, percepcija i mašta.
Učenik, vođen učiteljevim glasom, sporo i opuštajuće izvodi neobične pokrete, osluškujući senzacije koje ih prate. Kao što djeca rade kada uče kretati, istražuju se više mogućnosti, mijenjaju se uobičajeni obrasci i ponovno se otkriva unutarnja mudrost tijela.
U funkcionalnim integracijama učitelj daje osjetljivost svojih ruku i svoju motoričku svijest kako bi pomogao osobi proširiti i reorganizirati te uobičajene nefunkcionalne pokrete i položaje. Ruke vode neverbalni dijalog.

Stvaraju se povoljni okolišni uvjeti, tako da subjekt ima priliku provesti odgovarajuća iskustva učenja.

Globalna, dinamička i biološka koncepcija držanja u Feldenkrais® metodi.

Mosheova ideja je da su fizička konfiguracija naših zglobova, posturalni stavovi, naš način djelovanja sa tlom i gravitacijom, ukratko, naši uobičajeni neuro-motorički obrasci, stopljeni s našim emocionalnim i mentalnim navikama. Stav i pokret tijela, emocije i misao samo su različiti aspekti i funkcije iste stvarnosti, tako da evokacija jednog od elemenata odmah podsjeća i ponovno aktivira sve one koji su dio iste konstelacije.