Oko 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC NUTRITION
Koncentrirani i ultrafiltrirani dodatak prehrani proteina sirutke
FORMAT
Pakiranje od 900 gr, 2350 gr i 5000 gr raznih okusa.
SASTAV
Koncentrirani i ultrafiltrirani proteini sirutke koji sadrže: laktoglobulin, laktoferin, laktalbumin, proteinsku frakciju imunoglobulina, L-glutamin, mješavinu aroma i bojila, aspartam
Prosječna analiza (okus kakaovca)
Za 100 g
Po dnevnoj dozi (12,5 g)
Energetska vrijednost
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Proteini
76 g
9,5 g
Ugljikohidrati
5,6 g
0,7 g
Mast
8 g
1 g
Natrij
0,1 g
0 g
Kalij
0,4 g
0,1 g
Profil aminokiselina
Za 100 g
Po dnevnoj dozi (12,5 g)
L-alanin
3528 mg
441 mg
L-arginin
1692 mg
211,5 mg
L-asparaginska kiselina
8672 mg
1084 mg
L-cistein+ L-metionin
3160 mg
395 mg
L-glutamin
13792 mg
1724 mg
L-glicin
1468 mg
183,5 mg
L-histidin
1544 mg
193 mg
L-izoleucin
4996 mg
624,5 mg
L-leucin
7716 mg
964,5 mg
L-lizin
7276 mg
909,5 mg
L-fenilalanin + L-tirozin
4996 mg
624,5 mg
L-prolin
4924 mg
615,5 mg
L-serin
4484 mg
560,5 mg
L-treonin
5732 mg
716,5 mg
L-triptofan
1324 mg
165,5 mg
L-valin
4996 mg
624,5 mg
Značajke proizvoda 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Dotični proteini dobiveni su postupcima koncentracije sirutke i ultrafiltracije. Tijekom proizvodnog procesa, sirutka se transportira kroz krug visokog tlaka kako bi se postupno smanjili porozni filtri, koji smanjuju prisutnost bilo kakvih ostataka, jamčeći dobar omjer kvalitete i cijene. Općenito, tako dobiveni proizvodi imaju koncentraciju proteina između 70 i 80% i sadržaj masti između 4 i 6%. Važan parametar ocjenjivanja, koji omogućuje procjenu kvalitete proizvoda, je sadržaj natrija koji nikada ne smije prelaziti 200 mg na 100 g proizvoda, čak i ako njegova oznaka na etiketi nije obavezna.
Protein sirutke- izraz whey pro općenito označava proteine sirutke dobivene različitim procesima ekstrakcije i pročišćavanja, razlikujući ih od mliječnih proteina posebno bogatih kazeinima. Različiti profili aminokiselina i različita složenost strukture proteina sirutke i mliječnih proteina odlučujuće utječu i na farmakokinetička svojstva i na funkcionalne karakteristike, jamčeći različite primjene. Točnije, nekoliko je studija pokazalo kako je kinetika apsorpcije sirutke mnogo brža od ostalih proteina, čime se jamči vrhunac aminokiselina u plazmi već 30 minuta nakon njihova unosa; ovaj rezultat je u biti posljedica odabira lako probavljivih bjelančevina i peptida, koje crijevna stijenka može apsorbirati putem specifičnih transportera poznatih kao PEPT. Brzo vrijeme probave i velika dostupnost aminokiselina koja slijedi nakon njihovog unosa, čine proteine sirutke posebno prikladnima u fazi nakon vježbanja, jer su idealni za poticanje procesa oporavka. Indukcija anaboličkog procesa jedan je od učinaka najtraženiji od sportaša i najviše okarakteriziran u znanstvenom svijetu; čini se da je ovaj podražaj povezan s različitim molekularnim i metaboličkim putovima, uključujući:
- Prisutnost supstrata: prisutnost slobodnih aminokiselina neophodna je za početak procesa sinteze proteina;
- Molekularno djelovanje: čini se da je povezano uglavnom s nekim aminokiselinama, poput BCAA, a točnije s leucinom i njegovim metabolitima. Zabilježeno je, i in vitro i in vivo, kako ova aminokiselina može potaknuti aktivaciju nekih transkripcijskih faktora, poput mTor, neophodnih za usmjeravanje anabolizma prema sintezi proteina i za moduliranje aktivnosti Akt puta, također promičući ponovna sinteza mišićnog glikogena Čini se da su sve ove radnje inhibirane u slučaju dijete s niskim udjelom proteina, gdje sadržaj proteina pada ispod pola grama po kilogramu tjelesne težine.
- Hormonsko djelovanje: prema rečenome, sekretagoško djelovanje proteina na beta stanice sada je poznato i jednoglasno priznato u znanstvenom svijetu.
Indukcija izlučivanja inzulina, koja svoj maksimalni vrhunac općenito doseže oko 30/50 minuta nakon unosa, mogla bi se pokazati osobito korisnom u podržavanju anaboličke faze, izazivajući i resintezu glikogena i proces sinteze proteina, već potaknut prisutnošću aminokiselina .
Iako je hipertrofija glavni cilj onih koji uzimaju suplemente ove vrste, literatura je također pokušala razjasniti druge moguće ergogene sposobnosti proteina sirutke.
Iako su stručnjaci na tom području još uvijek raspravljani i manje karakterizirani od prethodnih karakteristika, za koje također izgleda da postoji "evidentna molekularna osnova, moguće je navesti i druge aktivnosti proteina sirutke:
- Ergogena uloga: čini se da se nekoliko studija slaže oko sposobnosti proteina da daju veći poticaj energiji sportašu koji ga koristi. U stvarnosti, najbolji rezultati su postignuti dizajniranjem uravnoteženih grickalica prije natjecanja ili prije treninga, a također sadrže značajna količina ugljikohidrata.
- Zaštitna uloga: još uvijek se dosta raspravlja, djelomično je opravdana zaštitnim djelovanjem nekih aminokiselina na mišićni metabolizam.Točnije, administracija prije natjecanja trebala bi moći spasiti mišićne proteine od katabolizma, a srodne aminokiseline od oksidacije. Ovo svojstvo, zapaženo samo u nekim studijama, a drugo opovrgnuto, utjecalo bi na razinu kreatin kinaze i mliječne dehidrogenaze, dva važna markera oštećenja mišića.
- Imunostimulirajuća uloga: čini se da nedavni dokazi ukazuju na zaštitnu ulogu protiv imunološkog sustava. Prilično očito u posebnim patološkim stanjima i u uvjetima općeg stresa, jačanje imunološke obrane moglo bi se povezati s jedne strane s jačanjem antioksidativnih sposobnosti tijela, a s druge s izazivanjem djelovanja nekih aminokiselina, poput glutamina .
Kako koristiti preporučeno od strane tvrtke - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Uzimajte ½ mjerice jednake 12,5 grama dnevno između obroka, otopljenu u vašem omiljenom napitku.
Kako koristiti u sportskoj praksi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Vrlo je zanimljivo ponovno čitanje znanstvenih članaka koji se odnose na vrijeme i doziranje proteinskih dodataka.Naravno, prvo se mora navesti da nije moguće definirati preporučenu dozu koja vrijedi za sve, jer je to potrebno izračunati i prilagoditi prehrambenim, prehrambenim i fiziološkim potrebama sportaša. Kako bi se dopunskim protokolom s proteinima jamče zapažene rezultate, zapravo je vrlo važno
Nakon što je definiran ovaj kriterij, dodatak proteinskog praha može se koristiti za optimiziranje vremena unosa i smanjenje problema povezanih s viškom proteinske hrane.
Većina protokola definira optimalnu - za oporavak i za poticanje rasta mišića - uporabu unosa proteina sirutke odmah nakon vježbanja, u omjeru 1 do 3 s ugljikohidratima. Kao što je poznato, zapravo je sinergija protein / CHO osobito važna za obnavljanje prethodno iscrpljenih rezervi glikogena i za olakšavanje sinteze proteina.
Međutim, postoje i drugi protokoli koji dobivaju važan rezultat u smislu hipertrofije, dijeljenjem udjela proteina u nekoliko unosa u redovitim vremenskim intervalima.
U oba slučaja preporučuje se uzimanje natašte.
Prema različitim studijama, da bi se postigli zapaženi rezultati, suplementaciju je potrebno produljiti najmanje 8 tjedana.
Sinergija - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proteini + antioksidansi: čini se da povezanost antioksidansa pojačava zaštitni učinak proteina tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti.
Proteini + CHO: čini se da je najučinkovitija kombinacija od svih. U prije natjecanja, prikladno kombinirani i odabirom najprikladnijeg izvora, ugljikohidrati mogu podržati performanse i poboljšati energetska svojstva mišića; međutim, nakon treninga , mogu optimizirati proces oporavka i rasta.
Proteini + kreatin: uvijek u kombinaciji s ugljikohidratima, uzeti u obzir nakon treninga, čini se da poboljšavaju povećanje mišićne mase, čak i ako se sve studije ne slažu.
100% Whey Pro nuspojave - Scitec Nutrition
Poznate su dugoročne nuspojave dijete previše bogate bjelančevinama ili aminokiselinama; oštećenje bubrega, dehidracija uzrokovana pojačanim lučenjem mokraće, patnja jetre ili bubrega, lipidemijske promjene i s njima povezane patologije, acidoza tkiva i demineralizacija kostiju, samo su neke od posljedica produžene neuravnotežene prehrane. Među štetnim učincima koji proizlaze iz prehrane previše bogate bjelančevinama, svakako je i povećanje masnog tkiva izazvano složenim metaboličkim raskrižjem odgovornim za energetsko-funkcionalnu koordinaciju organizma.
Mjere opreza pri uporabi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, alergija i autoimunih bolesti, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, mlađih od 12 godina i u adolescenata koji još nisu obučeni.
U slučaju dulje uporabe (više od 6/8 tjedana) potrebno je mišljenje liječnika.
Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Lipnja 2004.; 14: 255-71.
Učinak mješavine aminokiselina, proteina i ugljikohidrata na neto ravnotežu proteina mišića nakon vježbe otpora.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Razina sinteze proteina povećava se povezivanjem proteina nakon treninga sa CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007. srpnja; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Učinci kombiniranih dodataka esencijalnih aminokiselina / ugljikohidrata na mišićnu masu, arhitekturu i maksimalnu snagu nakon treninga s velikim opterećenjem.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010. 3. lipnja. [Epub ispred tiska]
Učinci izolata proteina sirutke na sastav tijela, lipide, inzulin i glukozu kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010. 9. travnja: 1-8. [Epub ispred tiska]
Učinak proteina / esencijalnih aminokiselina i trening otpornosti na hipertrofiju skeletnih mišića: Slučaj za protein sirutke.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (London). 2010. 17. lipnja; 7: 51. [Epub ispred tiska]
Vrijeme unosa proteina povećava potrošnju energije 24 sata nakon treninga s otporom.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports vježba. Svibanj 2010.; 42: 998-1003.
Dodatak ugljikohidrata nakon vježbe plus hidrolizata proteina sirutke povećava razinu glikogena u skeletnim mišićima kod štakora.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokiseline. 2010. travnja; 38: 1109-15. Epub 2009. 11. srpnja.
Učinci suplementacije kreatina i proteina sirutke na tjelesni sastav kod muškaraca u dobi od 48 do 72 godine tijekom treninga otpora.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Zdravlje Starenje. 2008. ožujka; 12: 208-12.
Dodatak ishrani hidrolizat proteina sirutke poboljšava oporavak sposobnosti stvaranja mišićne snage nakon ekscentrične vježbe.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010. siječnja; 13: 178-81. Epub 2008 2. rujna ..
Učinak unosa proteina na žene u srednjim godinama na potrošnju energije i iskorištenost supstrata nakon vježbanja.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. prosinac; 17: 544-55.
Učinak različitih izvora proteina i hranjive formule koja sadrži kreatin nakon 12 tjedana treninga otpornosti.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Prehrana. 2007. rujna; 23: 647-56.
Učinci treninga otpora i suplementacije proteinima na obnavljanje kostiju u mladih odraslih žena.
Mullins NM, Grešimo MI.
Nutr Metab (London). 2005. 17. kolovoza; 2:19.
J Trop Pediatr. Veljače 2006.; 52: 34-8. Epub 2005. 13. srpnja.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Protein mliječne sirutke smanjuje proizvodnju slobodnih radikala kisika u mišjem modelu kronične kardiomiopatije preopterećene željezom.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Može J Cardiol. 2003. rujna; 19: 1163-8.
Učinci suplementacije leucinom i proteinom sirutke tijekom osam tjedana jednostranog treninga otpora.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006. svibanj; 20: 284-91.
Sustavni indeksi oštećenja skeletnih mišića i oporavak mišićne funkcije nakon vježbanja: učinak kombiniranog unosa ugljikohidrata i proteina.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. Kolovoza 2009.; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Vježba Metab. 2009. veljače; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kineziološki fakultet, Sveučilište Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res 2008. listopad; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Gutanje hidrolizata sirutke, kazeina ili izolata proteina soje: učinci na miješanu sintezu mišićnih proteina u mirovanju i nakon vježbe otpora kod mladića.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009. rujna; 107: 987-92. Epub 2009. 9. srpnja.
Učinak proteina goveđe sirutke na ektopično formiranje kostiju u mladih rastućih štakora.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003. rujna; 90: 557-64.
Dodatak goveđeg kolostruma tijekom treninga izdržljivosti poboljšava oporavak, ali ne i performanse.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. Lipnja 2002.; 5: 65-79.
Učinak goveđeg kolostruma na anaerobne vježbe i faktor rasta u plazmi sličan inzulinu.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003. srpnja; 21: 577-88.
