O Enervitene Sport Gel - Enervit
Enervitene Sport Gel - Enervit
Energetski pripravak na bazi ugljikohidrata s aminokiselinama razgranatog lanca i vitaminima.
FORMAT
Pakiranje od 25 ml arome kola
Sastav: fruktozni sirup - glukozni sirup (iz kukuruza) - maltodekstrin (iz kukuruza) - zgušnjivač: karboksimetilceluloza - zakiseljač: limunska kiselina, l -alanin - l -leucin, l -izoleucin, l -valin - konzervans: kalijev sorbat - ekstrakt slada , arome - regulator kiselosti: trinatrijev citrat - vitamin B1 - vitamin B2 - vitamin B6 - vitamin PP - kalcijev pantotenat - antioksidans: l -askorbinska kiselina.
Za Doypack (50 ml)
Energetska vrijednost: 71,2 kcal - bjelančevine 0 g - ugljikohidrati 17,8 g od toga - fruktoza: 11,5 g - glukoza: 4 g - maltodekstrin: 2,25 g - maltoza 1,60 g - masti 0 g - vitamin B1: 0,1 mg - vitamin B2: 0,12 mg - Vitamin B6: 0,17 mg - Nikotinamid: 1,5 mg - Pantotenska kiselina: 0,5 mg - L -Leucin: 100 mg - L -Izoleucin: 50 mg - L -Valin: 50 mg
Ugljikohidrati - temeljni nutrijenti, posebno zbog energetske uloge koju imaju u našem tijelu. Izraz ugljikohidrati ili ugljikohidrati stoga se odnosi na heterogenu skupinu molekula uključenih u energetski metabolizam i u strukturnu funkciju eukariotskih stanica. Uvedeni putem prehrane, ugljikohidrati se u početku probavljaju amilaze iz sline u bukalnoj šupljini (to objašnjava važnost pravilnog žvakanja), a zatim u crijevima amilaze gušterače, dekstrinaze i disaharidaze. Jednostavne šećere apsorbira apikalna membrana enterocit kroz pasivne difuzijske sustave i olakšan transport, a zatim se oslobađa u krvotok iz bazolateralne membrane. Vrijeme s kojim 50 grama danog ugljikohidrata povisuje razinu šećera u krvi, u odnosu na standard, glukozu ili bijeli kruh, naziva se glikemijski indeks; ta vrijednost povezana s količinom ugljikohidrata sadržanih u određenoj hrani definira pojam glikemijskog opterećenja. Izbor namirnica s niskim ili visokim glikemijskim indeksom / opterećenjem definitivno utječe na kvalitetu hrane u prehrani patoloških, zdravih pojedinaca i sportaša. Zadržavajući se na "prehrani" sportaša, jasno je kako se izbor vrste hrane i vrste ugljikohidrata može prilagoditi različitim potrebama i integrativnim perspektivama.
- U fazi pred natjecanje, za zasićenje mišićnih rezervi glikogena → ugljikohidrata sa srednjim i niskim glikemijskim indeksom, lako se probavlja.
- Tijekom performansi izdržljivosti: za podršku performansama i odgodu početka mišićnog umora → ugljikohidrati sa srednjim glikemijskim indeksom u tekućem ili gel obliku.
- Neposredno prije sprinta ili eksplozije snage: → ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom, spremni za asimilaciju i konzumaciju, prirodno u tekućem obliku.
- U nastavku rada razradite: poboljšati anabolički kapacitet tijela → ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom, potaknuti lučenje inzulina, u kombinaciji s izvorom aminokiselina za poboljšanje sinteze bjelančevina i sa ugljikohidratima srednjeg glikemijskog indeksa za obnavljanje mišićne glikemije.
Različite potrebe dovele su do formuliranja proizvoda koji sadrže različite oblike ugljikohidrata: od jednostavnih šećera s trenutnom apsorpcijom, do složenih šećera poput maltodekstrina, koji se - ovisno o formulaciji - mogu na najbolji način prilagoditi različitim integrativnim perspektivama sportaš.
Aminokiseline razgranatog lanca (L-leucin, L-izoleucin, L-valin): esencijalne aminokiseline, uključene u energetske i plastične funkcije organizma, predstavljaju valjanu potporu, ne samo ergogenu za prehranu sportaša. Važnost ove tri aminokiseline u biti mora biti:
- Odsutnost jetrenog metabolizma, što ih čini osobito bioraspoloživim, osobito na mišićnoj razini;
- Važnom energetskom djelovanju koje se provodi zahvaljujući glukoneogenoj i oksidacijskoj sposobnosti, koja se postiže prije svega u sportovima izdržljivosti;
- Sve "antiproteolitičko i mioprotektivno djelovanje;
- Na natjecateljsko djelovanje protiv triptofana, što se prevodi u smanjenje proizvodnje serotonina i osjećaj umora;
- Sve "akcije međuspremnika.
Njihova potreba iznosi oko 83 mg / kg / dan, raspoređena u 40 mg / kg / dan za leucin, 23 mg / kg / dan za izoleucin i 20 mg / kg / dan za valin, što se povećava do dvostruko za sportaše izdržljivosti, npr. kao maratonci i biciklisti. Ta se potreba može lako postići zdravom prehranom koja osigurava ispravnu količinu proteina. S druge strane, integracija postaje potrebna sportašima izdržljivosti i trebala bi se povezati s onom vitamina B.
Vitamini grupe B: Vitamini B, vrlo prisutni u proizvodima životinjskog podrijetla, mahunarkama i cjelovitim žitaricama, dio su brojnih bioloških reakcija, a posebno onih oksidacijskog metabolizma različitih hranjivih tvari, jamčeći tijelu realizaciju ispravne kataboličke faze i proenergetsku.
Vitamin B1: poznat i kao tiamin, aktivira se nakon procesa dvostruke fosforilacije kao TPP (tiamin pirofosfat) i dio je procesa oksidativne dekarboksilacije piruvata, u Krebsovom ciklusu (dopuštajući prijelaz iz α-ketoglutarata u sukcinil CoA) , i u ciklusu pentoznog fosfata. Stoga je temeljni u oksidativnom metabolizmu ugljikohidrata.
Njegov je zahtjev oko 0,4 / 0,8 mg na svakih 1000 kcal unesenih.
Vitamin B2: poznat i kao riboflavin, dospijeva u jetru kroz krvotok, povezan s albuminom, gdje se pretvara u FMN i FAD. Ove dvije protetske skupine, bitne za metabolizam općenito, dio su procesa oksidativne dekarboksilacije piruvata i u Krebsovom ciklusu, u B-oksidaciji masnih kiselina, u oksidaciji aminokiselina i u oksidativnoj fosforilaciji.
Preporučena dnevna doza je 0,6 mg na svakih 1000 kcal uvedenih hranom.
Vitamin B6: poznat i kao piridoksin, pretvara se i fosforilira u jetri u piridoksal fosfat, važan koenzim uključen u brojne ključne reakcije metabolizma aminokiselina (oksidativna transaminacija i deaminacija), lipida (sinteza sfingolipida) i glukoze. Dnevna potreba mu je oko 1 / 1,5 mg, ali čak i u ovom slučaju epizode nedostatka su vrlo rijetke.
Nikotinamid: ammidedell "nikotinska kiselina koja zajedno s nikotinskom kiselinom predstavlja vitamin B3 ili PP. Ovaj vitamin dio je sastava dvaju vrlo važnih koenzima, poznatih kao NAD i NADP, koji sudjeluju u brojnim metaboličkim reakcijama, oksidacijskim i neoksidativnim. Katabolički, anabolički procesi, rast stanica, diferencijacija i održavanje stanične funkcije samo su neka od polja djelovanja ovog vitamina.
Nedostaci vitamina B3, vrlo rijetki, uzrokuju patološko stanje poznato kao pelagra koje karakterizira dermatitis, mentalni i kognitivni poremećaji. Za muškarce u odrasloj dobi, LARN -i preporučuju unos od oko 20 mg / dan, s obzirom na to da doze iznad 3000 mg mogu uzrokovati klasičnu gastrointestinalnu simptomatologiju popraćenu hepatotoksičnošću.
Pantotenska kiselina: poznata i kao vitamin B5, dio je sinteze koenzima A (ATP + VitB5 + Cys), koji igra ključnu ulogu u svim reakcijama u kojima se odvija prijenos acilne skupine (oksidativna dekarboksilacija piruvata , α-ketoglutarat, oksidacija masnih kiselina). Stoga igra središnju ulogu u metabolizmu glukoze i lipida. Preporučena dnevna doza kreće se od 4 do 7 mg, međutim, s obzirom na prisutnost ovog vitamina u mnogim namirnicama (uglavnom cjelovitim žitaricama), nedostaci se otkrivaju samo u teškim slučajevima pothranjenosti.
Značajke proizvoda - Enervitene Sport Gel - Enervit
Ovaj energetski dodatak odmiče se od klasičnih komercijaliziranih pića, s dodatkom kofeina i drugih stimulansa. Zapravo, sportašu nastoji pružiti čvrstu i trajniju metaboličku potporu.Formulacija s ugljikohidratima s različitim glikemijskim indeksom jamči kratkoročno i srednjoročno pokrivanje energije, dok prisutnost aminokiselina razgranatog lanca podržava mišiće u najtežim uvjetima. faze izvedbe, smanjujući katabolički učinak i osjećaj umora. Vitamini B zatvaraju krug, optimizirajući oksidacijski proces i posljedičnu proizvodnju energije.
Naravno, dotični dodatak nije predložen kako bi zadovoljio sve energetske i metaboličke potrebe koje performanse zahtijevaju, stoga doze različitih načela, iako smanjene, imaju smisla sa stajališta unaprijed konkurentne ergogene pomoći.
Način uporabe koji preporučuje tvrtka - Enervitene Sport Gel - Enervit
Za brzu i postupnu opskrbu energijom tijekom dugotrajnih tjelesnih vježbi, uzmite prije ili tijekom napora. Jednostavan je za upotrebu: može se piti takav kakav jest ili otopljen u čaši vode ili druge tekućine. Omjer Enervitene Sport Gel za učinkovitu opskrbu energijom tijekom duljih napora je 4 mini pakiranja.
Način uporabe u sportskoj praksi - Enervitene Sport Gel - Enervit
Prema savjetima tvrtke, potrošnja ovog dodatka trebala bi biti ograničena na faze koje neposredno prethode ili istodobno s konkurencijom. Umjesto toga, broj porcija koje treba konzumirati treba izračunati na temelju vrste i trajanja usluge. Za izvedbe koje traju oko 2 sata, 2 mini pakiranja trebala bi biti dovoljna da zadovolje potrebe sportaša za energijom. Naravno, i u ovom slučaju vrlo je važno uzeti u obzir vrstu prehrane i metaboličko-prehrambene uvjete s kojima sportaš postiže performanse, kako bi se programirali učinkoviti dopunski protokoli.
Nuspojave Enervitene Sport Gel - Enervit
Pretjerana konzumacija može uzrokovati mučninu, grčeve, bolove u trbuhu, proljev i povraćanje.
Mjere opreza pri uporabi Enervitene Sport Gel - Enervit
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.
U slučaju dulje uporabe (više od 6/8 tjedana) potrebno je mišljenje liječnika.
Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi Enervitene Sport Gel - Enervit.
Med Sci Sportski vježbe. Srpnja 2006.; 38: 1288-96.
Androgeni odgovori na vježbe otpora: učinci hranjenja i L-karnitina.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008. srpnja; 22: 1130-5.
Učinci suplementacije L-karnitina L-tartarata na reakcije oksigenacije mišića na vježbe otpora.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Med J Aust. 2009. 5. siječnja; 190: 41-3.
Berger AJ, Alford K.
Kofein i taurin poboljšavaju izdržljivost.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med.2009 Jul; 30: 485-8. Epub 2009. 19. svibnja.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.
Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
Laboratorij za prehranu i kliničku dijetu
Oksidacija kombiniranog unosa maltodekstrina i fruktoze tijekom vježbanja.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sportski vježbe. 2005. ožujka; 37: 426-32.
Pflugers Arch 2003. svibanj; 446: 211-9. Epub 2003., 4. ožujka.
Dodatak ugljikohidrata poboljšava vježbe umjerenog i visokog intenziteta po vrućini.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Ispiranje usta ugljikohidratima u stanju hranjenja: nedostatak poboljšanja performansi kroz vrijeme ispitivanja.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Kolovoza 2009.; 19: 400-9.
Unos ugljikohidrata tijekom vježbe ne odgađa početak umora tijekom vježbe submaksimalnog ciklusa.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009. srpnja; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009. 15. travnja; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009., 23. veljače.
Komore ES, Most MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. Lipnja 2006.; 46: 248-56.
Zastupnik Francescato, Puntel I.
Med Sci Sportski vježbe. 2004. prosinca; 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Snaga Cond Res. 2003. veljače; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomija. 2000. listopada; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Zatvori GL.
Ova je istraga ocijenila učinkovitost nadopunjavanja osam sudaca elitne ragbi lige sa 6% otopinom maltodekstrina (Md), dok se poduzimala simulacija igre ragbi lige
Int J Sport Nutr. 1999. rujna; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997. lipnja; 7: 128-37.
Kratki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Osam obučenih biciklista unijelo je 22,5, 45 ili 75 ukupnih g maltodekstrina i dekstroze otopljenih u 473 ml vode ili jednakom volumenu placeba (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994. studeni; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994. rujna; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. 1991. lipnja; 260 (6 Pt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sportski vježbe. 1989. listopada; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Oksidacija krutih u odnosu na izvore tekućih ugljikohidrata tijekom vježbe.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sportski vježbe. 19. ožujka 2010. [Epub ispred tiska]
Med Sci Sportski vježbe. 2010. 16. travnja. [Epub ispred tiska]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Ugljikohidratni gel, apsorbira se i oksidira na isti način kao i piće.
