Pandemija Covid-19 ima različite posljedice na fizičku i psihičku dobrobit Talijana koji se, s jedne strane, osjećaju još zdravijima nego prije, s druge strane, na energetskoj razini, osjećaju se iscrpljeno. Krivica za to malaksalost bi se mogla pripisati produženom osjećaju nesigurnosti, izolaciji i velikim naporima uloženim u povratak u bilo koji oblik normalnosti.
To je ono što je proizašlo iz Vita ed Energia, bioritma Talijana 2020., drugog izdanja istraživanja koje promiče zajednica kalifornijskih badema.
sa 6% u 2018. na 10% danas. Smanjenje energije je, dakle, naglašeno kod ispitanika koji su doživjeli bolest i izliječeni, te se moraju suočiti s posljedicama virusa, takozvanom postkoronavirusnom kognitivnom maglom koja se očituje apatijom, umorom i astenijom.
Energija opada kako dan odmiče
U prosjeku, vrhunac napunjenosti većina ispitanika dostiže u 11 ujutro. Od tog trenutka slijedi polagani pad koji mnoge tera na spavanje umorni (75% naspram 70% u 2018.) ili čak iscrpljeni (35% naspram 30% u 2018.). Učinak koji utječe i na mnoge one koji su izjavili da se bude puni energije, ili 39% naspram 42% u 2018.
Čini se da ti osjećaji ne utječu na percepciju zdravstvenog stanja jer 79% ispitanika koji su sudjelovali u istraživanju kaže da su dobro, 75% se osjeća kao prije izbijanja pandemije, a 15% čak i bolje.
prirodno (60%) i zdravo (59%) te da brinete o svom tijelu (54%), izbjegavajući debljanje (53%) i unos previše kalorija (50%). U isto vrijeme, želja za uživanjem u hrani i dalje je velika. To dokazuje činjenica da je udobna hrana na vrhu preferencija 51% ljudi, 55% milenijalaca.
“Učinci pandemije proizveli su veću brigu za zdravlje i dobrobit. Ispitanici izražavaju namjeru brinuti se o svom tijelu, kontrolirati unos kalorija, ali istovremeno traže ukusnu hranu i smatraju da je potreba za jačanjem imunološkog sustava vrlo važna ", komentira dijetetičarka Ambra Morelli ASAND, Tehnička udruga Znanstvena prehrana, prehrana i dijetetika. "U ovakvim vremenima, kada nedostaje energije, moramo ostati proaktivni, kreativni, voditi aktivan način života i jesti zdravu hranu, čak i kao grickalice."
Spavanje i dodaci za punjenje baterija
Na pitanje kako obnoviti energiju, 46% Talijana odgovorilo je spavanjem, 24% uzimanjem dodataka prehrani, 22,5% konzumiranjem slatkih zalogaja (u usporedbi s 25% u 2018.) i 21% zdravim grickalicama, koje su porasle sa 19% u 2018. godini i nadmašuje lijekove poput hodanja, vježbanja ili joge.
Konkretno, idealan snack snabdjevajući izvor energije trebao bi biti zdrav, s dobrim nutritivnim vrijednostima za 29%, prikladan za ispravne prehrambene navike za 27%, prirodan i lagan za jesti za 26%.
Za borbu protiv umora mogli bi biti korisni i Rolfing, metoda s mnogim prednostima, te EFT, metoda liječenja koja se temelji na iskorištavanju tjelesnih energetskih točaka.
doživjelo 60% ispitanika, nervoza 28,5%, tuga 25% ili samo razočaranje 17%.
Četiri od 10 Talijana često se osjećaju nervozno ili tjeskobno, muškarci (39%) i žene (43%) i 39%osjećaju se mentalno slabije češće nego prije (42%žena u odnosu na 36%) ili imaju više problema sa spavanjem.
U tom smislu, također je bitno izvesti prave vježbe disanja, sposobne držati stres pod kontrolom.
Čini se da je trenutak više pogođen milenijcima nego drugi, jer 40% njih zbog nedostatka snage teško vodi normalan život sličan onom prije Covid-19.
Najviše su pogođene žene i milenijci
«Čini se da su u nekoliko područja koja je istraživanje istraživalo žene i mladi ljudi najviše pogođeni Covid scenarijem.Vjerujem da žene pate više od muškaraca jer su, osim prekomjernog opterećenja zadacima koje još moraju nositi (upravljanje obitelji, posao, održavanje kuće itd.), Prema psihičkoj konformaciji empatičnije, lakše se identificiraju s događajima u zajednici. S druge strane, mlađi ljudi po definiciji ne toleriraju odricanja, restriktivna pravila, a danas imaju više nego ikad poteškoće u planiranju svoje budućnosti. - komentirala je psihoterapeutkinja Katia Vignoli. - U svojoj praksi vidim žene i mlade ljudi koji su najviše pogođeni "izmjenom" raspoloženja. Također prepoznajem da su mlađi oni koji se teže vraćaju u normalu: čini se da su stare navike izgubile svoj šarm, pojavljuje se želja za nečim drugačijim, često aktivirajući fantazije o " lomljenje ", radikalnih životnih promjena, poput preseljenja u udaljene zemlje ili preispitivanja svojih profesionalnih izbora." Štoviše, žene su pokazale istraživanje koje je provela "Associazione Proget" za endometriozu, primijetili su zabrinutost u pristupu liječenju drugih patologija, zbog produljenja lista čekanja i potrebe da se naprave troškovi za upućivanje na privatnog stručnjaka.
